中級
そば粉のガレット
378 kcal
11g
30 min
ペスカタリアン 冷凍保存可能 レシピ
710 件のレシピ
冷凍可能なペスカトリアンレシピは、便利さと風味を兼ね備えているよ。野菜入りシークケバブ（199 kcal）やクミンレンズ豆ボウル（312 kcal）を試してみて。事前に料理を準備して、毎回の食事を楽しもう。
初級
ぜんざい
591 kcal
17g
75 min
中級
ベトナム風焼きキャッサバケーキ（バイン・コアイ・ミー・ヌン）
574 kcal
5g
100 min
中級
ベトナム風ココナッツ・ミルクパン（バインミー・ゴット）
581 kcal
12g
60 min
初級
ベトナム風豆腐カレー
553 kcal
20g
55 min
初級
チェー・ダウ・ドー（ベトナム風赤豆のぜんざい）
441 kcal
13g
75 min
初級
コーンマフィン
400 kcal
8g
35 min
初級
ニューヨーク風・濃厚トマトソースパスタ
674 kcal
21g
60 min
初級
ふっくら艶やか、至福のバターライス
375 kcal
5g
20 min
初級
アメリカ風ひよこ豆のスプレッド
572 kcal
24g
15 min
中級
アメリカ風たっぷり野菜のラザニア
661 kcal
28g
85 min
中級
ラミントン
642 kcal
11g
55 min
中級
本場オーストリアの伝統的なアップルシュトゥルーデル
581 kcal
6g
85 min
初級
ココナッツ・マカロン
484 kcal
7g
35 min
初級
セイボリー・チェダー・スコーン
479 kcal
15g
35 min
初級
伝統のスコティッシュ・ショートブレッド
445 kcal
4g
50 min
中級
キャッサバとプランテンのフフ
446 kcal
4g
50 min
初級
ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）
225 kcal
4g
60 min
中級
ハチミツがけの伝統的なムスンメン
806 kcal
13g
60 min
中級
マグレブ伝統のセモリナパン「マトル」
540 kcal
15g
35 min
中級
ツナのエンパナディージャ
717 kcal
26g
60 min
初級
スペイン風ガーリックブレッド
284 kcal
3g
20 min
初級
スペイン風ひよこ豆とほうれん草の煮込み
536 kcal
25g
30 min
中級
ベトナム風バゲット（バインミー）
486 kcal
12g
55 min