中級
ムハジェブ（アルジェリア風スパイシー・フラットブレッド）
753 kcal
18g
75 min
ペスカタリアン 冷凍保存可能 レシピ
710 件のレシピ
冷凍可能なペスカトリアンレシピは、便利さと風味を兼ね備えているよ。野菜入りシークケバブ（199 kcal）やクミンレンズ豆ボウル（312 kcal）を試してみて。事前に料理を準備して、毎回の食事を楽しもう。
初級
バトブート（モロッコの平焼きパン）
443 kcal
14g
115 min
初級
焦がしバター香るアーモンドケーキ
507 kcal
10g
50 min
初級
本格チャナマサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
628 kcal
28g
50 min
中級
完熟トマトと手作りニョッキのポモドーロ
711 kcal
20g
75 min
初級
シレギナムル（干し大根の葉の滋味深い煮物）
212 kcal
6g
50 min
初級
レンズ豆の焼きパテ（リンゼンブラートリンゲ）
435 kcal
22g
50 min
初級
旬を味わう、伝統的なフランス風野菜のポタージュ
205 kcal
5g
60 min
中級
マルセイユ伝統のパニス
360 kcal
14g
60 min
初級
フランス風オニオンタルト
620 kcal
13g
65 min
初級
ファソラダ
548 kcal
11g
75 min
中級
ラバッシュ
339 kcal
8g
35 min
上級
カワカマスのクネル ナンチュアソース添え
1024 kcal
57g
90 min
初級
メティ・ダール（フェヌグリークと豆のカレー）
334 kcal
16g
55 min
初級
濃厚ピーナッツバタークッキー
1000 kcal
20g
27 min
初級
香草香る ひよこ豆のガレット
613 kcal
28g
30 min
中級
手作りえびせんべい
343 kcal
8g
90 min
中級
ミョンランジョッ（韓国風・自家製明太子）
291 kcal
27g
20 min
初級
完熟マンゴーの自家製チャツネ
300 kcal
2g
65 min
中級
自家製ハンバーガーバンズ
298 kcal
9g
35 min
中級
リコッタチーズとほうれん草のクレスペッレ
651 kcal
30g
70 min
中級
ピスタチオアイスクリーム
594 kcal
17g
35 min
中級
ひよこ豆のフリット（パネッレ）
354 kcal
14g
35 min
初級
ポルトカロピタ（ギリシャのオレンジケーキ）
879 kcal
12g
65 min