中級
お魚のコロッケ
480 kcal
27g
45 min
ペスカタリアン 冷凍保存可能 レシピ
710 件のレシピ
冷凍可能なペスカトリアンレシピは、便利さと風味を兼ね備えているよ。野菜入りシークケバブ（199 kcal）やクミンレンズ豆ボウル（312 kcal）を試してみて。事前に料理を準備して、毎回の食事を楽しもう。
初級
伝統的なアップルクランブル
470 kcal
4g
60 min
初級
クレタ島の伝統料理「ブレイキ」
807 kcal
27g
80 min
初級
フランス風オニオンタルト
620 kcal
13g
65 min
中級
ベジタブル・コルマ（野菜のクリーミーカレー）
521 kcal
10g
60 min
初級
本格スペイン風トマトライス
420 kcal
7g
40 min
初級
焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ
83 kcal
2g
25 min
初級
スペイン風ひよこ豆とほうれん草の煮込み
536 kcal
25g
30 min
初級
野菜のパコラ（インド風スパイシーかき揚げ）
417 kcal
16g
35 min
初級
伝統的なブリアム（ギリシャ風野菜のオーブン焼き）
619 kcal
15g
115 min
中級
リコッタチーズとほうれん草のクレスペッレ
651 kcal
30g
70 min
中級
ビスコチョ・ボラチョ（スペイン風ラム酒のシロップケーキ）
351 kcal
6g
45 min
初級
レンズ豆の焼きパテ（リンゼンブラートリンゲ）
435 kcal
22g
50 min
中級
本格ラジマ（レッドキドニービーンズのカレー）
392 kcal
19g
75 min
初級
とうもろこしのガレット（コーン・ハルシャ）
679 kcal
11g
25 min
上級
カワカマスのクネル ナンチュアソース添え
1024 kcal
57g
90 min
中級
ピスタチオアイスクリーム
594 kcal
17g
35 min
初級
メキシカン・レッドビーンペースト
433 kcal
18g
25 min
中級
トリクルタルト
638 kcal
10g
70 min
初級
カルトッフェルプッファー（ドイツ風じゃがいものパンケーキ）
543 kcal
10g
35 min
中級
ミョンランジョッ（韓国風・自家製明太子）
291 kcal
27g
20 min
初級
タルタ・デ・アルメンドラ（スペイン風アーモンドケーキ）
396 kcal
10g
55 min
中級
ひよこ豆のフリット（パネッレ）
354 kcal
14g
35 min
初級
グリンピースとミントのポタージュ
247 kcal
8g
30 min