初級
コンバプ（韓国風 豆ごはん）
415 kcal
17g
50 min
ペスカタリアン 冷凍保存可能 レシピ
710 件のレシピ
冷凍可能なペスカトリアンレシピは、便利さと風味を兼ね備えているよ。野菜入りシークケバブ（199 kcal）やクミンレンズ豆ボウル（312 kcal）を試してみて。事前に料理を準備して、毎回の食事を楽しもう。
中級
ストロベリー・ジェラート
455 kcal
12g
30 min
初級
マッシュポテト
514 kcal
7g
40 min
初級
スペイン風ひよこ豆とほうれん草の煮込み
536 kcal
25g
30 min
中級
マスティック・アイスクリーム（カイマキ）
308 kcal
5g
35 min
初級
フランス風オニオンタルト
620 kcal
13g
65 min
初級
本格チャナマサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
628 kcal
28g
50 min
初級
旬を味わう、伝統的なフランス風野菜のポタージュ
205 kcal
5g
60 min
初級
伝統的な英国風フラップジャック
375 kcal
4g
35 min
中級
ギリシャ風イカのハーブライス詰め
513 kcal
40g
105 min
中級
お魚のコロッケ
480 kcal
27g
45 min
初級
焦がしバター香るアーモンドケーキ
507 kcal
10g
50 min
中級
ベジタブル・コルマ（野菜のクリーミーカレー）
521 kcal
10g
60 min
初級
ギリシャ風レンズ豆のスープ（ファケス）
389 kcal
17g
60 min
中級
究極の自家製フライドポテト
445 kcal
5g
35 min
中級
リコッタチーズとほうれん草のクレスペッレ
651 kcal
30g
70 min
初級
タルタ・デ・サンティアゴ
488 kcal
14g
55 min
初級
メキシカン・レッドビーンペースト
433 kcal
18g
25 min
初級
とうもろこしのガレット（コーン・ハルシャ）
679 kcal
11g
25 min
上級
カワカマスのクネル ナンチュアソース添え
1024 kcal
57g
90 min
初級
本格トマトチャツネ
182 kcal
2g
55 min
初級
伝統的なアップルクランブル
470 kcal
4g
60 min
中級
ひよこ豆のフリット（パネッレ）
354 kcal
14g
35 min
中級
ギリシャ風じゃがいものパイ（パタトピタ）
621 kcal
18g
70 min