初級
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
255 kcal
7g
45 min
ペスカタリアン 冷凍保存可能 レシピ
710 件のレシピ
冷凍可能なペスカトリアンレシピは、便利さと風味を兼ね備えているよ。野菜入りシークケバブ（199 kcal）やクミンレンズ豆ボウル（312 kcal）を試してみて。事前に料理を準備して、毎回の食事を楽しもう。
中級
ほうれん草とパルメザンのカネロニ
692 kcal
30g
70 min
中級
伝統のクリスマス・スパイス＆フルーツケーキ
754 kcal
10g
90 min
中級
野菜の旨みが溶け込む「ベジタブル・ダンサク」
324 kcal
15g
65 min
中級
ムング豆のカチョリ
582 kcal
16g
70 min
中級
伝統のピーカンパイ
653 kcal
8g
65 min
初級
とろけるコンテチーズのポレンタ
687 kcal
24g
30 min
中級
蕎麦粉のブリニ サーモンを添えて
724 kcal
38g
90 min
初級
マグレブ風・彩り野菜のブルグル
604 kcal
22g
50 min
中級
手作りロティ
488 kcal
10g
35 min
初級
ココナッツ・マカロン
484 kcal
7g
35 min
初級
そら豆の中華風おこわ
517 kcal
16g
70 min
初級
はちみつのクレープ
547 kcal
17g
35 min
初級
ポルトガル風ココナッツタルト
662 kcal
9g
50 min
中級
本格野菜カツレツ（ベジタブル・カツレツ）
293 kcal
7g
45 min
中級
イカのココナッツカレー
492 kcal
33g
45 min
中級
ニューヨーク・チーズケーキ
767 kcal
13g
90 min
初級
豆ごはん
304 kcal
7g
40 min
初級
パオ・バジ：バター香るマッシュ野菜の濃厚カレー
584 kcal
13g
60 min
中級
ベトナム風焼きキャッサバケーキ（バイン・コアイ・ミー・ヌン）
574 kcal
5g
100 min
初級
そら豆のガーリックソテー 中東風
273 kcal
15g
25 min
中級
サグパニール（ほうれん草とインドのチーズのカレー）
581 kcal
35g
50 min
中級
シロップスポンジプディング
596 kcal
8g
110 min
初級
伝統的な英国式ジンジャーブレッド
362 kcal
5g
65 min