中級
オールドファッション・ドーナツ
805 kcal
8g
35 min
ペスカタリアン 冷凍保存可能 レシピ
710 件のレシピ
冷凍可能なペスカトリアンレシピは、便利さと風味を兼ね備えているよ。野菜入りシークケバブ（199 kcal）やクミンレンズ豆ボウル（312 kcal）を試してみて。事前に料理を準備して、毎回の食事を楽しもう。
初級
チョコレートファッジ
465 kcal
7g
20 min
中級
本格チョレ・マサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
559 kcal
24g
70 min
初級
バイン・ズア（ベトナム風ココナッツ焼き菓子）
506 kcal
7g
45 min
初級
カリフラワーとひよこ豆のクリーミーカレー
730 kcal
28g
40 min
中級
伝統的なスープ・ド・ポアソン
512 kcal
61g
90 min
中級
揚げたてファラフェルの彩りサラダ
998 kcal
46g
45 min
中級
ニョッキ・アル・ポモドーロ
580 kcal
16g
75 min
中級
ラミントン
642 kcal
11g
55 min
初級
セイボリー・チェダー・スコーン
479 kcal
15g
35 min
中級
ロスコン・デ・レイエス（スペインの伝統的な王様のパン）
464 kcal
9g
70 min
初級
彩り野菜の本格ブルグルピラフ
440 kcal
10g
40 min
中級
チェー・チョイ・ヌック（ベトナム風生姜シロップの白玉団子）
786 kcal
20g
90 min
中級
野菜としいたけの焼き餃子
232 kcal
8g
55 min
中級
シナモンロール
561 kcal
10g
65 min
初級
パスタ入り具だくさんミネストローネ
442 kcal
15g
75 min
上級
ブリオッシュ・ア・テート
717 kcal
15g
70 min
中級
スパイシーなくるみのフィロ・ペストリー
816 kcal
12g
45 min
初級
ギガンテス・プラキ（大白豆のギリシャ風トマト煮込み）
531 kcal
14g
120 min
初級
クミンが香るレンズ豆の煮込み
312 kcal
17g
45 min
初級
本格ダル・フライ
342 kcal
16g
60 min
中級
ゼブラケーキ
513 kcal
8g
65 min
中級
ダム・パニール：芳醇な香りの蒸し煮カレー
596 kcal
33g
70 min
初級
本格スパイスが香る、レンズ豆のダール
332 kcal
19g
40 min