初級
伝統の基本のベシャメルソース
219 kcal
6g
20 min
ペスカタリアン 冷凍保存可能 レシピ
710 件のレシピ
冷凍可能なペスカトリアンレシピは、便利さと風味を兼ね備えているよ。野菜入りシークケバブ（199 kcal）やクミンレンズ豆ボウル（312 kcal）を試してみて。事前に料理を準備して、毎回の食事を楽しもう。
初級
昔ながらの野菜シチュー
512 kcal
17g
70 min
初級
太陽の恵みたっぷり、彩り夏野菜のキッシュ
683 kcal
20g
70 min
初級
かぼちゃのガーリックタイムロースト
167 kcal
3g
50 min
初級
本格スパイスが香る、レンズ豆のダール
332 kcal
19g
40 min
初級
完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み
331 kcal
19g
40 min
初級
マンテカード
438 kcal
4g
60 min
中級
ほうれん草とパルメザンのニョッキ
534 kcal
17g
60 min
上級
ベイクド・アラスカ
647 kcal
16g
50 min
中級
ベトナム風ココナッツ・ミルクパン（バインミー・ゴット）
581 kcal
12g
60 min
初級
ナンカタイ（インド風ショートブレッド）
547 kcal
8g
45 min
初級
野菜のパコラ（インド風スパイシーかき揚げ）
417 kcal
16g
35 min
中級
焦がしバターとレモンのマドレーヌ
608 kcal
9g
30 min
上級
濃厚ダークショコラのマカロン
607 kcal
14g
60 min
中級
パニールバターマサラ
673 kcal
28g
50 min
中級
本場インドのふわふわパン「パオ」
362 kcal
9g
65 min
初級
本格ポテトグラタン
665 kcal
18g
85 min
中級
野菜のブリュアット
341 kcal
7g
60 min
中級
プラン・ポリ
856 kcal
20g
90 min
中級
栗のニョッキ、焦がしバターの香り
449 kcal
11g
80 min
初級
伝統のくるみケーキ
628 kcal
11g
60 min
初級
キャロットケーキ
693 kcal
11g
65 min
初級
自家製プラムソース
155 kcal
1g
60 min
初級
本場フランスの伝統的クレープ
503 kcal
17g
35 min