中級
ラズベリー・ローリーポリ・プディング
520 kcal
5g
60 min
ペスカタリアン 冷凍保存可能 レシピ
710 件のレシピ
冷凍可能なペスカトリアンレシピは、便利さと風味を兼ね備えているよ。野菜入りシークケバブ（199 kcal）やクミンレンズ豆ボウル（312 kcal）を試してみて。事前に料理を準備して、毎回の食事を楽しもう。
初級
フリホーレス・レフリトス（メキシコ風豆のペースト）
526 kcal
26g
95 min
中級
クミン香る 野菜のパリパリ包み（中東風クリスプ）
301 kcal
6g
45 min
初級
香ばしアーモンドの本格ビスコッティ
377 kcal
9g
55 min
初級
ギリシャ風オリーブライス
445 kcal
7g
35 min
初級
チョコチップクッキー
859 kcal
10g
32 min
中級
手作りロティ
488 kcal
10g
35 min
中級
本格シュプフヌーデルンのバターソテー
325 kcal
8g
70 min
上級
ブリオッシュ・ア・テート
717 kcal
15g
70 min
初級
ジャム・クレープ
569 kcal
15g
30 min
初級
ピスタチオの薄焼きクレープ
588 kcal
18g
35 min
中級
キャッサバとプランテンのフフ
446 kcal
4g
50 min
初級
ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）
225 kcal
4g
60 min
中級
伝統のピーカンパイ
653 kcal
8g
65 min
中級
イタリアン・チーズ・クロメスキ 〜とろける濃厚チーズの誘惑〜
665 kcal
24g
50 min
初級
昔ながらのマッシュポテト
514 kcal
7g
40 min
初級
スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ
196 kcal
2g
70 min
初級
チョコとシナモンのオートミールクッキー
793 kcal
11g
27 min
中級
ローマピザ
718 kcal
27g
40 min
中級
自家製生タリアテッレ 〜芳醇なバターとパルメザンのソース〜
663 kcal
24g
45 min
初級
チーズ・エンチラーダ
973 kcal
34g
40 min
初級
ムタバル（焼きナスのクリーミーディップ）
245 kcal
5g
60 min
初級
ヘーゼルナッツのタルト
630 kcal
10g
55 min
初級
マタル・パニール
344 kcal
18g
40 min