初級
しっとり濃厚デーツケーキ
487 kcal
6g
65 min
ペスカタリアン 冷凍保存可能 レシピ
710 件のレシピ
冷凍可能なペスカトリアンレシピは、便利さと風味を兼ね備えているよ。野菜入りシークケバブ（199 kcal）やクミンレンズ豆ボウル（312 kcal）を試してみて。事前に料理を準備して、毎回の食事を楽しもう。
中級
ごろごろ野菜の本格ベジタリアン・ラザニア
945 kcal
38g
85 min
初級
チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）
388 kcal
15g
65 min
中級
とろ～り焦がしバターの自家製チーズ・シュペッツレ
805 kcal
32g
40 min
初級
彩り野菜のガーデン・ショーソン
700 kcal
13g
65 min
初級
ハルバス：ギリシャ風セモリナプディング
666 kcal
7g
30 min
初級
ぜんざい
591 kcal
17g
75 min
中級
彩り野菜のティッカマサラ
370 kcal
8g
55 min
中級
リコッタチーズのトルテッローニ、焦がしバターとセージの香り
687 kcal
24g
55 min
初級
クリーミーなマッシュポテト
522 kcal
8g
40 min
初級
ムタバル（焼きナスのクリーミーディップ）
245 kcal
5g
60 min
中級
伝統的な野菜のターリ（ベジタブル・ターリ）
1012 kcal
35g
75 min
初級
本格インドの「カディ」
214 kcal
7g
45 min
上級
ベイクド・アラスカ
647 kcal
16g
50 min
初級
ポルトガル風コーンケーキ（ボーロ・デ・ミーリョ）
406 kcal
8g
60 min
中級
ほうれん草とパルメザンのニョッキ
534 kcal
17g
60 min
初級
ジャム・クレープ
569 kcal
15g
30 min
中級
具だくさん野菜のサンバル
371 kcal
16g
65 min
上級
ギリシャ風パン・オ・ショコラ
722 kcal
11g
65 min
初級
パイナップルとマルサラワインのケーキ
521 kcal
8g
65 min
初級
ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）
225 kcal
4g
60 min
中級
伝統的なアプリコット・クラッフェン
691 kcal
12g
55 min
初級
リコッタチーズのしっとりケーキ
449 kcal
10g
65 min
初級
チョコチップクッキー
859 kcal
10g
32 min