中級
香ばしきな粉のインジョルミ
899 kcal
39g
60 min
ペスカタリアン 冷凍保存可能 レシピ
710 件のレシピ
冷凍可能なペスカトリアンレシピは、便利さと風味を兼ね備えているよ。野菜入りシークケバブ（199 kcal）やクミンレンズ豆ボウル（312 kcal）を試してみて。事前に料理を準備して、毎回の食事を楽しもう。
中級
ドルマダキア（ブドウの葉のピラフ包み）
485 kcal
7g
95 min
初級
香ばしアーモンドの本格ビスコッティ
377 kcal
9g
55 min
中級
濃厚抹茶のアイスもち
427 kcal
7g
55 min
中級
プラン・ポリ
856 kcal
20g
90 min
中級
ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ
388 kcal
8g
25 min
初級
サーモンのクリーミーココナッツカレー
548 kcal
36g
35 min
初級
完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み
331 kcal
19g
40 min
初級
本格エッグカレー（卵のカレー）
287 kcal
13g
50 min
初級
本格ダルメティ（レンズ豆とフェヌグリークのカレー）
327 kcal
16g
60 min
中級
ナポリピザ
1257 kcal
40g
50 min
初級
スパイス香る彩り野菜のタジン
560 kcal
19g
65 min
中級
本格シュプフヌーデルンのバターソテー
325 kcal
8g
70 min
初級
プディング・ショムール
600 kcal
6g
50 min
中級
とろける茄子のクリスピーピッツァ
720 kcal
29g
50 min
中級
カルダモン香る濃厚ミルクファッジ「コヤ・バルフィ」
493 kcal
19g
65 min
初級
彩り野菜とココナッツミルクのまろやかカレー
673 kcal
19g
55 min
初級
フリホーレス・レフリトス（メキシコ風豆のペースト）
526 kcal
26g
95 min
中級
チュオタン（ドジョウの濃厚スープ）
338 kcal
29g
130 min
中級
茄子のパルミジャーナ
1356 kcal
26g
75 min
中級
エジプトの国民食「コシャリ」
896 kcal
26g
90 min
中級
ナナイモバー
435 kcal
4g
45 min
初級
伝統的なスニッカードゥードル
227 kcal
2g
25 min
中級
チョコレートピーナッツバターパイ
793 kcal
14g
55 min