初級
とろける栗のガトー
399 kcal
5g
60 min
ペスカタリアン 冷凍保存可能 レシピ
710 件のレシピ
冷凍可能なペスカトリアンレシピは、便利さと風味を兼ね備えているよ。野菜入りシークケバブ（199 kcal）やクミンレンズ豆ボウル（312 kcal）を試してみて。事前に料理を準備して、毎回の食事を楽しもう。
初級
彩り野菜のガーデン・ショーソン
700 kcal
13g
65 min
初級
たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）
445 kcal
9g
45 min
初級
さつまいものトルティーヤ
313 kcal
7g
45 min
初級
マンテカード
438 kcal
4g
60 min
中級
サクサク極旨エビフライ
444 kcal
19g
35 min
初級
本場韓国の味！旨辛キムチチヂミ
640 kcal
12g
25 min
初級
そら豆のギリシャ風煮込み
500 kcal
22g
60 min
中級
アーモンドジョイケーキ
1028 kcal
17g
70 min
中級
ラミントン
642 kcal
11g
55 min
中級
アメリカ風たっぷり野菜のラザニア
661 kcal
28g
85 min
中級
自家製つぶあん
264 kcal
4g
100 min
中級
ボーロ・レイ（ポルトガルの王様の菓子パン）
588 kcal
12g
75 min
初級
パスタ・デ・テ（スペイン風バタークッキー）
541 kcal
6g
37 min
中級
西洋ごぼうのメープルロースト
235 kcal
5g
55 min
中級
香草とスパイスが香る、白身魚のケフタ
354 kcal
41g
45 min
中級
ゴートチーズの自家製ブリニ
404 kcal
15g
35 min
中級
本格チョレ・マサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
559 kcal
24g
70 min
初級
彩り野菜の本格ブルグルピラフ
440 kcal
10g
40 min
初級
香り高いジャスミンライス
263 kcal
5g
20 min
中級
伝統的なパンプキンパイ
350 kcal
8g
70 min
初級
伝統的なオレンジケーキ
468 kcal
7g
65 min
中級
アップルパイ
711 kcal
7g
95 min
中級
ほうれん草とパルメザンのニョッキ
534 kcal
17g
60 min