中級
ボーロ・レイ（ポルトガルの王様の菓子パン）
588 kcal
12g
75 min
ペスカタリアン 冷凍保存可能 レシピ
710 件のレシピ
冷凍可能なペスカトリアンレシピは、便利さと風味を兼ね備えているよ。野菜入りシークケバブ（199 kcal）やクミンレンズ豆ボウル（312 kcal）を試してみて。事前に料理を準備して、毎回の食事を楽しもう。
中級
ペスカド・ア・ラ・ベラクルス
288 kcal
33g
50 min
初級
そら豆のクミン風味
312 kcal
15g
35 min
中級
デビルド・クラブ（カニの香ばし焼き）
337 kcal
29g
45 min
初級
たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）
445 kcal
9g
45 min
初級
太陽の恵みたっぷり、彩り夏野菜のキッシュ
683 kcal
20g
70 min
中級
サクサク極旨エビフライ
444 kcal
19g
35 min
中級
メロマカロナ 〜蜂蜜とくるみのギリシャ風クッキー〜
1006 kcal
14g
55 min
中級
自家製ブリオッシュ
555 kcal
12g
70 min
初級
パスタ・デ・テ（スペイン風バタークッキー）
541 kcal
6g
37 min
中級
とろ〜りなすのパルミジャーナ風グラタン
540 kcal
24g
75 min
中級
自家製生タリアテッレ 〜芳醇なバターとパルメザンのソース〜
663 kcal
24g
45 min
中級
韓国風バウムクーヘン
350 kcal
6g
65 min
初級
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
297 kcal
32g
25 min
中級
イカのイタリアン煮込み ～ガーリック香る濃厚トマトソース～
372 kcal
30g
60 min
中級
本場インドのふわふわパン「パオ」
362 kcal
9g
65 min
中級
シナモンシュガー・ソフトプレッツェル
581 kcal
11g
60 min
中級
ボーロ・デ・ジーラ（ポルトガル風カボチャとアーモンドのケーキ）
477 kcal
13g
65 min
中級
ほうれん草のクリーミー・カネロニ
711 kcal
27g
70 min
初級
彩り野菜の濃厚チェダーグラタン
512 kcal
23g
50 min
初級
滑らか仕立てのフムスとピタパン
884 kcal
33g
20 min
中級
マナキーシュ：ザータルとチーズの香ばしピザ
954 kcal
25g
35 min
中級
イタリアン・チーズ・クロメスキ 〜とろける濃厚チーズの誘惑〜
665 kcal
24g
50 min
中級
本場ドイツの伝統的なプレッツェル
519 kcal
12g
65 min