初級
お米のセイボリータルト（トルタ・ディ・リーゾ）
671 kcal
25g
70 min
ペスカタリアン 冷凍保存可能 レシピ
710 件のレシピ
冷凍可能なペスカトリアンレシピは、便利さと風味を兼ね備えているよ。野菜入りシークケバブ（199 kcal）やクミンレンズ豆ボウル（312 kcal）を試してみて。事前に料理を準備して、毎回の食事を楽しもう。
中級
なすとトマトのトルティーノ
626 kcal
27g
70 min
中級
ジャスミン香る大福（ジャスミン餅）
370 kcal
7g
50 min
中級
韓国風バウムクーヘン
350 kcal
6g
65 min
中級
チャプサルトック（韓国風あずき大福）
751 kcal
17g
80 min
初級
タルタ・デ・アルメンドラ（スペイン風アーモンドケーキ）
396 kcal
10g
55 min
初級
チョンヤン・コチュジャン
108 kcal
2g
25 min
中級
香ばしきな粉のインジョルミ
899 kcal
39g
60 min
中級
ドルマダキア（ブドウの葉のピラフ包み）
485 kcal
7g
95 min
初級
ソルパプ（韓国風白ごはん）
710 kcal
20g
55 min
中級
薬食（ヤクシク）：ナッツとドライフルーツの韓国風甘いおこわ
632 kcal
10g
80 min
初級
メキシカン・レッドビーンペースト
433 kcal
18g
25 min
初級
ウィトラコチェのタコス
408 kcal
7g
35 min
初級
自家製コーントルティーヤ
453 kcal
11g
35 min
中級
パヴ・バジ
620 kcal
14g
60 min
初級
くるみとブルグルの香ばしピラフ
410 kcal
10g
30 min
中級
揚げたてファラフェルの彩りサラダ
998 kcal
46g
45 min
初級
そら豆のガーリックソテー 中東風
273 kcal
15g
25 min
初級
チェリーとカルダモンのケーキ
533 kcal
9g
70 min
初級
ムジャダラ（レンズ豆と飴色たまねぎの中東風炊き込みご飯）
682 kcal
22g
60 min
初級
デーツとナッツの甘いコフタ
510 kcal
11g
30 min
中級
ピスタチオとはちみつのオリエンタル・パイ
579 kcal
10g
75 min
中級
ナポリピザ
1257 kcal
40g
50 min
初級
スパイス香る彩り野菜のタジン
560 kcal
19g
65 min