中級
海鮮のパリパリ包み焼き 〜濃厚クリーム仕立て〜
443 kcal
27g
40 min
ペスカタリアン 冷凍保存可能 レシピ
710 件のレシピ
冷凍可能なペスカトリアンレシピは、便利さと風味を兼ね備えているよ。野菜入りシークケバブ（199 kcal）やクミンレンズ豆ボウル（312 kcal）を試してみて。事前に料理を準備して、毎回の食事を楽しもう。
初級
フレッシュバジルのジェノベーゼ・フジッリ
708 kcal
20g
25 min
中級
たっぷり野菜のブルゴーニュ風煮込み
382 kcal
6g
70 min
初級
伝統的なウェルシュ・ケーキ
563 kcal
8g
25 min
中級
ぶり大根
578 kcal
71g
65 min
初級
とろける栗のガトー
399 kcal
5g
60 min
中級
伝統的なラタトゥイユ
383 kcal
7g
100 min
中級
ほうれん草のロティ
542 kcal
12g
35 min
中級
マライコフタ（濃厚クリームとパニールの揚げ団子カレー）
564 kcal
21g
75 min
初級
昆布の佃煮
105 kcal
2g
60 min
初級
彩り野菜とコンテチーズの本格タルト
658 kcal
18g
65 min
初級
自家製トマトソース
163 kcal
3g
60 min
初級
五香粉香るレンズ豆のボール揚げ
322 kcal
18g
45 min
初級
ひよこ豆の芳醇煮込み
560 kcal
27g
60 min
初級
スペイン風トマトとパンのスープ
312 kcal
6g
50 min
中級
スモーク豆腐とパプリカのヴィーガンバーガー
462 kcal
23g
40 min
中級
くるみとピスタチオの伝統カタイフィ
927 kcal
14g
75 min
初級
海老のココナッツミルク煮
442 kcal
33g
25 min
初級
ポレンタのきのこソテー添え
495 kcal
13g
50 min
初級
ギリシャ風ごまのタヒニケーキ（タヒノピタ）
608 kcal
12g
65 min
初級
チョコとシナモンのオートミールクッキー
793 kcal
11g
27 min
中級
伝統的なごまパン
697 kcal
18g
145 min
中級
アップルターンオーバー
756 kcal
10g
70 min
初級
かぼちゃのガーリックタイムロースト
167 kcal
3g
50 min