初級
厚焼きサブレ・ブルトン
482 kcal
7g
40 min
ペスカタリアン 冷凍保存可能 レシピ
710 件のレシピ
冷凍可能なペスカトリアンレシピは、便利さと風味を兼ね備えているよ。野菜入りシークケバブ（199 kcal）やクミンレンズ豆ボウル（312 kcal）を試してみて。事前に料理を準備して、毎回の食事を楽しもう。
中級
本格ガーリックナン
598 kcal
13g
30 min
中級
キャロット・ハルワ（インドの人参スイーツ）
371 kcal
7g
70 min
初級
本格トマトチャツネ
182 kcal
2g
55 min
中級
じゃがいもとグリーンピースのサモサ
540 kcal
10g
75 min
初級
ふんわりリコッタチーズのポルペッティ
527 kcal
26g
30 min
初級
彩り野菜のガーデン・ショーソン
700 kcal
13g
65 min
初級
ほうれん草のキッシュ
626 kcal
21g
55 min
中級
伝統的なアプリコット・クラッフェン
691 kcal
12g
55 min
初級
ギリシャ風レンズ豆のスープ（ファケス）
389 kcal
17g
60 min
初級
そら豆の中華風おこわ
517 kcal
16g
70 min
中級
そば粉のブリニ
625 kcal
30g
100 min
中級
소페스 데 프리홀레스
1175 kcal
36g
60 min
初級
パオ・バジ：バター香るマッシュ野菜の濃厚カレー
584 kcal
13g
60 min
初級
自家製ジェノベーゼ・パスタ
897 kcal
23g
25 min
初級
マスカルポーネとマルサラ香る、濃厚バナナケーキ
494 kcal
10g
60 min
初級
本格クワトロ・フォルマッジ
1271 kcal
62g
27 min
中級
アジャルリ・ハチャプリ
1473 kcal
75g
50 min
初級
白身魚のギリシャ風煮込み 〜爽やかなハーブとトマトの香り〜
373 kcal
30g
55 min
初級
チャナ・プラオ（ひよこ豆のピラフ）
987 kcal
33g
40 min
初級
ラッサム
166 kcal
5g
45 min
初級
薔薇とカルダモンのケーキ
550 kcal
9g
65 min
初級
紅茶のケーキ
443 kcal
7g
60 min
中級
海老のラビオリ レモンバターソース仕立て
386 kcal
23g
55 min