中級
メティ・テプラ（フェヌグリークの薄焼きパン）
325 kcal
7g
35 min
ペスカタリアン 冷凍保存可能 レシピ
710 件のレシピ
冷凍可能なペスカトリアンレシピは、便利さと風味を兼ね備えているよ。野菜入りシークケバブ（199 kcal）やクミンレンズ豆ボウル（312 kcal）を試してみて。事前に料理を準備して、毎回の食事を楽しもう。
中級
自家製生タリアテッレ 〜芳醇なバターとパルメザンのソース〜
663 kcal
24g
45 min
中級
手作りファラフェル
892 kcal
27g
40 min
中級
手作りパオ（割包）：究極のふわふわ蒸しパン
562 kcal
12g
45 min
中級
アーモンド・グリバ（モロッコ風しっとりクッキー）
1187 kcal
28g
50 min
初級
海老のココナッツミルク煮
442 kcal
33g
25 min
中級
ゴートチーズの自家製ブリニ
404 kcal
15g
35 min
中級
タブーナ・ブレッド
540 kcal
15g
105 min
中級
オールドファッション・ドーナツ
805 kcal
8g
35 min
初級
ソテーしたチコリ
180 kcal
5g
35 min
初級
ブロッコリーのタルト
569 kcal
20g
60 min
中級
ポルボロン
491 kcal
6g
65 min
中級
トロンコ・デ・ナビダ（スペイン風ブッシュ・ド・ノエル）
465 kcal
10g
57 min
初級
ボーロ・デ・レメディオ（ポルトガルの伝統スパイスケーキ）
483 kcal
8g
65 min
中級
デビルド・クラブ（カニの香ばし焼き）
337 kcal
29g
45 min
初級
彩りパプリカの本格タコス
737 kcal
26g
30 min
中級
ポルボ・ア・ラガレイロ（タコとジャガイモのオリーブオイル焼き）
944 kcal
44g
90 min
中級
クルラキア
859 kcal
13g
50 min
初級
レヴィソスパ（ギリシャ風ひよこ豆のスープ）
818 kcal
27g
105 min
初級
スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ
196 kcal
2g
70 min
初級
コーンマフィン
400 kcal
8g
35 min
中級
蕎麦粉のブリニ サーモンを添えて
724 kcal
38g
90 min
中級
本場のクリーミー・カディ・ダール
345 kcal
15g
60 min
中級
ロスコン・デ・レイエス（スペインの伝統的な王様のパン）
464 kcal
9g
70 min