中級
ミレット・ロティ（雑穀の薄焼きパン）
301 kcal
7g
35 min
ペスカタリアン 冷凍保存可能 レシピ
710 件のレシピ
冷凍可能なペスカトリアンレシピは、便利さと風味を兼ね備えているよ。野菜入りシークケバブ（199 kcal）やクミンレンズ豆ボウル（312 kcal）を試してみて。事前に料理を準備して、毎回の食事を楽しもう。
初級
チェダーチーズのツナキャセロール
974 kcal
54g
50 min
中級
本格ダル・マッカニー（黒レンズ豆のクリーミーカレー）
551 kcal
21g
135 min
中級
ムスンメン（マグレブ伝統のフラットブレッド）
517 kcal
9g
60 min
中級
手作りロティ
488 kcal
10g
35 min
中級
ローズウォーターのアイスクリーム
358 kcal
11g
35 min
中級
コーヒーアイスクリーム
389 kcal
12g
35 min
中級
パリジャン・ニョッキ（シュー生地のニョッキ）
495 kcal
19g
45 min
中級
ドゥードゥ・ペダ
726 kcal
27g
25 min
中級
ベジタブル・コルマ（野菜のクリーミーカレー）
521 kcal
10g
60 min
初級
メキシコ風とうもろこしケーキ（パン・デ・エロテ）
565 kcal
14g
60 min
初級
こだわりの自家製ハリッサ
322 kcal
4g
50 min
中級
カディ・ライス（スパイシーヨーグルトカレー）
679 kcal
19g
90 min
初級
芳醇なギーが香る、レッドレンズ豆の本格ダル
330 kcal
19g
35 min
中級
ゼリーとアイスクリーム
499 kcal
13g
90 min
初級
ペイブメントケーキ
587 kcal
8g
60 min
初級
アラビアータパスタ
623 kcal
20g
40 min
初級
彩り野菜のスペイン風ライス
445 kcal
8g
40 min
初級
スジョンガ（韓国伝統のシナモンと生姜のデザート茶）
256 kcal
1g
75 min
中級
香ばしい胡麻のソンピョン（松餅）
501 kcal
10g
70 min
初級
オレンジとセモリナ粉のしっとりケーキ
587 kcal
12g
80 min
初級
マタル・パニール
344 kcal
18g
40 min
中級
ピリ辛豆腐ボール
411 kcal
17g
30 min
初級
パクチーとライムの爽やか白ごはん
347 kcal
6g
28 min