ペスカタリアン 日本料理 レシピ

565 kcalの納豆のような日本のペスカタリアンレシピを楽しんで。326 kcalのカステラや、わずか86 kcalの抹茶とイチゴの寒天もぜひ試してみてください。

中級

いちご大福

336 kcal

5g

35 min

初級

昆布の佃煮

105 kcal

2g

60 min

中級

本格・揚げ出し豆腐

720 kcal

35g

30 min

中級

濃厚なめらか抹茶アイスクリーム

378 kcal

11g

35 min

中級

とろけるサーモンの巻き寿司弁当

503 kcal

21g

60 min

初級

なすの白和え

117 kcal

6g

25 min

初級

枝豆の香り胡麻生姜サラダ

263 kcal

17g

20 min

中級

本場仕込みのしっとりカステラ

326 kcal

9g

65 min

初級

基本のご飯：ふっくら艶やかな白米の炊き方

533 kcal

10g

55 min

初級

豆ごはん

304 kcal

7g

40 min

中級

苺と抹茶のかき氷

224 kcal

6g

30 min

初級

自家製・彩り野菜の浅漬け

86 kcal

2g

20 min

初級

究極の卵かけご飯

611 kcal

18g

20 min

中級

ぶり大根

578 kcal

71g

65 min

中級

自家製梅干し

120 kcal

2g

90 min

初級

柿と豆腐の香ばし照り焼き

320 kcal

18g

35 min

中級

伝統のうな丼

602 kcal

27g

40 min

中級

だし巻き卵（厚焼き玉子）

232 kcal

13g

25 min

初級

冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐

140 kcal

17g

10 min

中級

かっぱ巻き

321 kcal

7g

60 min

初級

なすと豆腐の甘辛炒め

311 kcal

18g

30 min

初級

ほっこり甘い かぼちゃの煮物

80 kcal

3g

30 min

中級

いちご大福

184 kcal

2g

55 min

中級

グリーンアスパラガスの天ぷら

534 kcal

9g

30 min