乳製品不使用 日本料理 レシピ

乳糖不使用の日本料理を楽しんで。363 kcalの牛たたきや304 kcalの豆ご飯を試してみて。これらのレシピは、乳糖なしでも日本料理を楽しむことができることを示しています。

初級

極薄牛肉の絶品焼きしゃぶ

315 kcal

21g

20 min

初級

本格ねぎま焼き鳥 〜自家製たれ仕立て〜

425 kcal

27g

35 min

中級

香ばし胡麻のマグロのたたき

414 kcal

39g

25 min

中級

海の幸の旨みたっぷり 海鮮うどん

367 kcal

28g

30 min

中級

海鮮蕎麦

427 kcal

28g

35 min

初級

わかめときゅうりのサラダ

85 kcal

2g

15 min

中級

桜餅（道明寺）

266 kcal

6g

40 min

初級

ふんわりとろとろ、究極の親子丼

509 kcal

36g

35 min

初級

旨味溢れる贅沢海鮮鍋

485 kcal

69g

40 min

中級

自家製 そばがき

224 kcal

5g

25 min

中級

サーモンとアボカドの巻き寿司

752 kcal

23g

60 min

中級

ツナマヨとうめぼしのふっくらおにぎり

397 kcal

12g

35 min

中級

伝統的なあんみつ

399 kcal

8g

60 min

初級

鯖（さば）の塩焼き

507 kcal

42g

35 min

中級

豚肉と白菜のジューシー焼き餃子

408 kcal

17g

60 min

中級

至福のサクサク食感、桜えびのかき揚げ

567 kcal

25g

35 min

初級

味噌グレーズのナス (ナスデンガク)

381 kcal

6g

30 min

中級

口の中でとろける本格チャーシュー

1224 kcal

21g

140 min

初級

香ばし胡麻のわかめサラダ

71 kcal

1g

15 min

初級

抹茶といちごの寒天

86 kcal

2g

15 min

中級

冬の定番、心まで温まるおでん

371 kcal

37g

120 min

初級

サクサク衣のジューシーチキンカツ

843 kcal

47g

25 min

中級

みたらし団子

439 kcal

8g

35 min

中級

海老と彩り野菜の天ぷら

459 kcal

21g

40 min