ペスカタリアン 日本料理 レシピ

565 kcalの納豆のような日本のペスカタリアンレシピを楽しんで。326 kcalのカステラや、わずか86 kcalの抹茶とイチゴの寒天もぜひ試してみてください。

初級

本格クリーミー明太子パスタ

580 kcal

20g

20 min

中級

サーモンときゅうりの巻き寿司

880 kcal

32g

60 min

中級

本場仕込みのしっとりカステラ

326 kcal

9g

65 min

中級

いちご大福

189 kcal

3g

30 min

初級

柿と豆腐の香ばし照り焼き

320 kcal

18g

35 min

中級

ツナとアボカドの巻き寿司

501 kcal

19g

60 min

中級

伝統のちらし丼

745 kcal

46g

50 min

中級

いなり寿司

1446 kcal

40g

70 min

中級

ぷりぷり海老の天ぷらサラダ 〜さっぱりポン酢仕立て〜

336 kcal

15g

35 min

初級

きんぴらごぼう

136 kcal

2g

25 min

中級

旨み溢れる 蛤（はまぐり）そば

514 kcal

21g

35 min

初級

お豆腐と出汁の温かいそば

483 kcal

28g

30 min

中級

かっぱ巻き

321 kcal

7g

60 min

初級

旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」

261 kcal

31g

25 min

中級

ぶり大根

578 kcal

71g

65 min

初級

本格ざるそば

525 kcal

21g

25 min

中級

シナモン香る手作り生八つ橋

424 kcal

12g

40 min

初級

じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮

129 kcal

5g

35 min

中級

自家製さつま揚げ

354 kcal

24g

35 min

初級

わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁

89 kcal

10g

20 min

中級

至福のサクサク食感、桜えびのかき揚げ

567 kcal

25g

35 min

初級

わかめと豆腐の和風サラダ

257 kcal

18g

15 min

初級

和風仕立ての年糕（ニェンガオ）

484 kcal

7g

60 min

初級

冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐

140 kcal

17g

10 min