ペスカタリアン 日本料理 レシピ

565 kcalの納豆のような日本のペスカタリアンレシピを楽しんで。326 kcalのカステラや、わずか86 kcalの抹茶とイチゴの寒天もぜひ試してみてください。

初級

納豆ごはん

782 kcal

32g

20 min

中級

本格納豆巻き

346 kcal

10g

60 min

初級

自家製・たくあん風お新香

138 kcal

1g

25 min

初級

じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮

129 kcal

5g

35 min

中級

サクぷり！和風エビトースト

592 kcal

26g

30 min

上級

ふぐちり（ふぐ鍋）

359 kcal

45g

35 min

中級

いちご大福

336 kcal

5g

35 min

初級

シャキシャキ大根のごまサラダ

109 kcal

5g

20 min

中級

ぷりぷり海老の天ぷらサラダ 〜さっぱりポン酢仕立て〜

336 kcal

15g

35 min

中級

いちご大福

184 kcal

2g

55 min

中級

彩り鮮やか 本格ちらし寿司

709 kcal

35g

60 min

中級

マグロとサーモンのお造り

333 kcal

47g

20 min

中級

ジャスミン香る大福（ジャスミン餅）

370 kcal

7g

50 min

初級

わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁

89 kcal

10g

20 min

初級

自家製厚揚げ

418 kcal

24g

35 min

中級

地中海風・創作握り寿司

441 kcal

21g

55 min

中級

彩り豊かなカニのちらし寿司

468 kcal

19g

40 min

中級

彩り野菜と豆腐の巻き寿司

749 kcal

19g

60 min

中級

自家製納豆

565 kcal

47g

90 min

初級

お豆腐と出汁の温かいそば

483 kcal

28g

30 min

中級

本場仕込みのたこ焼き

441 kcal

20g

35 min

初級

ほっこり甘い かぼちゃの煮物

80 kcal

3g

30 min

中級

職人仕込みの本格天丼

1640 kcal

35g

50 min

初級

湯豆腐

185 kcal

19g

25 min