ペスカタリアン 日本料理 レシピ

565 kcalの納豆のような日本のペスカタリアンレシピを楽しんで。326 kcalのカステラや、わずか86 kcalの抹茶とイチゴの寒天もぜひ試してみてください。

中級

サクぷり！和風エビトースト

592 kcal

26g

30 min

中級

本格納豆巻き

346 kcal

10g

60 min

初級

ほうれん草の胡麻和え

157 kcal

7g

20 min

初級

こんがり焼き豆腐の甘辛照り焼き

275 kcal

17g

35 min

初級

屋台の味！焦がし醤油とバターの焼きとうもろこし

290 kcal

7g

30 min

中級

鯖の握り寿司

841 kcal

49g

60 min

中級

自家製さつま揚げ

354 kcal

24g

35 min

初級

焼き芋

291 kcal

6g

65 min

初級

きんぴらごぼう

136 kcal

2g

25 min

初級

豆腐とわかめの和風サラダ

259 kcal

18g

20 min

初級

本格クリーミー明太子パスタ

580 kcal

20g

20 min

中級

冬の定番、心まで温まるおでん

371 kcal

37g

120 min

初級

本格ざるそば

525 kcal

21g

25 min

中級

手作りちくわ

315 kcal

46g

40 min

中級

彩り野菜と豆腐の巻き寿司

749 kcal

19g

60 min

中級

自家製わさび豆

341 kcal

8g

70 min

中級

ツナとアボカドの巻き寿司

501 kcal

19g

60 min

初級

お豆腐と出汁の温かいそば

483 kcal

28g

30 min

中級

旨味溢れる濃厚きのこラーメン

650 kcal

26g

60 min

中級

絶品サーモンの握り寿司

452 kcal

27g

60 min

中級

サーモンときゅうりの巻き寿司

880 kcal

32g

60 min

中級

シナモン香る手作り生八つ橋

424 kcal

12g

40 min

中級

揚げ出し茄子

506 kcal

6g

30 min

初級

お味噌汁（豆腐とわかめ）

101 kcal

11g

20 min