ペスカタリアン 日本料理 レシピ

565 kcalの納豆のような日本のペスカタリアンレシピを楽しんで。326 kcalのカステラや、わずか86 kcalの抹茶とイチゴの寒天もぜひ試してみてください。

初級

湯豆腐

185 kcal

19g

25 min

初級

いか焼き（イカの姿焼き）

333 kcal

38g

25 min

初級

なすの煮浸し

232 kcal

6g

30 min

初級

ひじきの煮物

170 kcal

9g

35 min

中級

ジャスミン香る大福（ジャスミン餅）

370 kcal

7g

50 min

初級

ほうれん草の胡麻和え

157 kcal

7g

20 min

初級

焼き芋

291 kcal

6g

65 min

中級

いなり寿司

1446 kcal

40g

70 min

中級

昔ながらのカスタードプリン

277 kcal

8g

65 min

中級

彩り野菜と豆腐の巻き寿司

749 kcal

19g

60 min

中級

みたらし団子

439 kcal

8g

35 min

初級

本格・マグロの漬け丼

764 kcal

46g

35 min

初級

旬を味わう野菜カツ

522 kcal

15g

35 min

中級

本格納豆巻き

346 kcal

10g

60 min

初級

シャキシャキ大根のごまサラダ

109 kcal

5g

20 min

初級

わかめと豆腐の和風サラダ

257 kcal

18g

15 min

初級

こんがり焼き豆腐の甘辛照り焼き

275 kcal

17g

35 min

初級

旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」

261 kcal

31g

25 min

初級

屋台の味！焦がし醤油とバターの焼きとうもろこし

290 kcal

7g

30 min

初級

なすの味噌焼き

381 kcal

6g

25 min

初級

ほっこり甘い かぼちゃの煮物

80 kcal

3g

30 min

中級

マグロとサーモンのお造り

333 kcal

47g

20 min

中級

鯖の握り寿司

841 kcal

49g

60 min

初級

本格ざるそば

525 kcal

21g

25 min