ペスカタリアン 日本料理 レシピ

565 kcalの納豆のような日本のペスカタリアンレシピを楽しんで。326 kcalのカステラや、わずか86 kcalの抹茶とイチゴの寒天もぜひ試してみてください。

初級

彩り野菜の和風サラダ

169 kcal

3g

15 min

中級

断面が美しい！ツナマヨとアボカドのおにぎらず

772 kcal

21g

40 min

初級

自家製・彩り野菜の浅漬け

86 kcal

2g

20 min

中級

心まで温まる、本格味噌おでん

576 kcal

47g

80 min

中級

ジャスミン香る大福（ジャスミン餅）

370 kcal

7g

50 min

初級

旬を味わう野菜カツ

522 kcal

15g

35 min

初級

シャキシャキ大根のごまサラダ

109 kcal

5g

20 min

中級

鯖の握り寿司

841 kcal

49g

60 min

中級

地中海風・創作握り寿司

441 kcal

21g

55 min

中級

昔ながらのカスタードプリン

277 kcal

8g

65 min

中級

伝統のうな丼

602 kcal

27g

40 min

初級

屋台の味！焦がし醤油とバターの焼きとうもろこし

290 kcal

7g

30 min

中級

旨味溢れる濃厚きのこラーメン

650 kcal

26g

60 min

初級

こんがり焼き豆腐の甘辛照り焼き

275 kcal

17g

35 min

中級

揚げ出し茄子

506 kcal

6g

30 min

初級

なすの煮浸し

232 kcal

6g

30 min

中級

みたらし団子

439 kcal

8g

35 min

中級

本格納豆巻き

346 kcal

10g

60 min

初級

焼き芋

291 kcal

6g

65 min

中級

マグロとサーモンのお造り

333 kcal

47g

20 min

中級

冬の定番、心まで温まるおでん

371 kcal

37g

120 min

中級

柏餅

407 kcal

11g

100 min

初級

茄子の揚げ浸し

410 kcal

5g

30 min

中級

サクぷり！和風エビトースト

592 kcal

26g

30 min