初級
濃厚ごまだれと胡瓜の和え麺
429 kcal
13g
20 min
ペスカタリアン 作り置き レシピ
881 件のレシピ
バッチクッキングはペスカタリアンレシピに最適だよ。ムハンマラ（焼きピーマンとナッツ入り）を作って、美味しい食事を楽しんで。デザートが欲しい？ローズウォーターのセモリナプディングが君の味覚を喜ばせるよ。
初級
ドイツ風にんじんとグリンピースのバター煮（Möhren und Erbsen）
206 kcal
6g
45 min
初級
シードルが香る、りんごとシナモンのコンポート
224 kcal
1g
40 min
中級
冬の定番、心まで温まるおでん
371 kcal
37g
120 min
中級
ピスタチオアイスクリーム
594 kcal
17g
35 min
中級
ミルクとカルダモンのバルフィ
622 kcal
23g
30 min
初級
完熟マンゴーの自家製チャツネ
300 kcal
2g
65 min
初級
スペイン風 焼きパプリカのマリネ
187 kcal
2g
60 min
中級
ひよこ豆のフリット（パネッレ）
354 kcal
14g
35 min
中級
ふっくら自家製ピタパン
344 kcal
8g
35 min
中級
ミョンランジョッ（韓国風・自家製明太子）
291 kcal
27g
20 min
初級
ポルトガル風ガーリックソース
393 kcal
1g
10 min
初級
ポルトカロピタ（ギリシャのオレンジケーキ）
879 kcal
12g
65 min
初級
ギリシャ風人参のサラダ（カロトサラダ）
239 kcal
7g
15 min
初級
爽やかに香るミントライス
359 kcal
6g
30 min
初級
ピーナッツバター
545 kcal
20g
15 min
中級
自家製ハンバーガーバンズ
298 kcal
9g
35 min
初級
じゃがいものタコス（タコス・デ・パパス）
615 kcal
11g
40 min
初級
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
269 kcal
6g
40 min
初級
カリフラワーのスペイン風ガーリックソテー
167 kcal
2g
35 min
初級
トゥブジョリム：韓国風豆腐の甘辛煮
334 kcal
22g
30 min
初級
香ばしローストカリフラワーの本格タコス
722 kcal
12g
40 min
初級
スペイン風ツナとポテトのサラダ（エンサラダ・デ・アトゥン）
469 kcal
27g
40 min
中級
ビアガーデン風・本格ドイツプレッツェル
546 kcal
14g
55 min