中級
スパイス香るラムとレーズンのタジン
985 kcal
59g
145 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
中級
タイ風豚肉の揚げ春巻き
713 kcal
22g
65 min
初級
ピエノワールユダヤ人サラダ
235 kcal
3g
50 min
中級
豚バラ肉の濃厚キャラメル煮込み
1266 kcal
23g
80 min
中級
自家製ファラフェル・ラップ 〜濃厚タヒーニソースを添えて〜
985 kcal
42g
55 min
初級
伝統のシャキシャキ・コールスロー
250 kcal
3g
20 min
中級
お魚のコロッケ
480 kcal
27g
45 min
初級
ケッパーの自家製ピクルス
11 kcal
1g
20 min
初級
クリーミーなフムス
254 kcal
8g
30 min
初級
本格ねぎま焼き鳥 〜自家製たれ仕立て〜
425 kcal
27g
35 min
初級
昔ながらの本格ベイクドビーンズ
245 kcal
13g
260 min
初級
簡単で早いバゲット
169 kcal
5g
40 min
初級
クイック自家製クルトン
108 kcal
3g
25 min
中級
伝統的なごまパン
697 kcal
18g
145 min
初級
リンゼンアイントプフ（ドイツ風レンズ豆の煮込み）
647 kcal
36g
85 min
中級
伝統的なメルゲーズ・ソーセージ
552 kcal
34g
55 min
初級
チャロ・ビーンズ（メキシコ風具だくさん豆の煮込み）
678 kcal
41g
110 min
初級
ピーナッツバター
545 kcal
20g
15 min
初級
中華風野菜チリ
410 kcal
27g
35 min
中級
いちごのパート・ド・フリュイ
370 kcal
1g
60 min
中級
ポルトガル伝統の味 フェイジョアーダ・トランスモンターナ
775 kcal
51g
160 min
中級
ラバッシュ
339 kcal
8g
35 min
初級
アッフェルムス（ドイツ風アップルソース）
190 kcal
1g
40 min
初級
本格チャナマサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
628 kcal
28g
50 min