初級
ピエノワールユダヤ人サラダ
235 kcal
3g
50 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
中級
スパイス香るラムとレーズンのタジン
985 kcal
59g
145 min
中級
タイ風豚肉の揚げ春巻き
713 kcal
22g
65 min
初級
フランス風ひよこ豆のサラダ
596 kcal
26g
15 min
初級
伝統のシャキシャキ・コールスロー
250 kcal
3g
20 min
中級
自家製ビーフジャーキー
465 kcal
45g
380 min
初級
鶏むね肉とパプリカのポルトガル風煮込み
372 kcal
34g
40 min
初級
わかめときゅうりのサラダ
85 kcal
2g
15 min
中級
自家製ファラフェル・ラップ 〜濃厚タヒーニソースを添えて〜
985 kcal
42g
55 min
初級
イタリア風焼きなすのマリネサラダ
182 kcal
2g
35 min
中級
豚バラ肉の濃厚キャラメル煮込み
1266 kcal
23g
80 min
中級
マルセイユ伝統のパニス
360 kcal
14g
60 min
初級
にんじんのハニーバルサミコ・ロースト
193 kcal
2g
50 min
初級
チュィナムル（シラヤマギクの和え物）
131 kcal
6g
20 min
初級
香草香る ひよこ豆のガレット
613 kcal
28g
30 min
中級
豚肉となすの中華甘辛炒め 〜とろける絶品ソース〜
865 kcal
14g
45 min
初級
本格牛プルコギ
437 kcal
35g
30 min
中級
本格チャーシュー麺
1448 kcal
40g
150 min
中級
フランス流ファラフェル
531 kcal
29g
30 min
初級
ポルトガル流豚肉サンド「ビファーナ」
637 kcal
35g
35 min
初級
コンバプ（韓国風 豆ごはん）
415 kcal
17g
50 min
初級
ラハノサラタ（ギリシャ風キャベツのサラダ）
201 kcal
2g
20 min
中級
鴨肉のポルトガル風煮込み 〜赤ワインとチョリソーの芳醇な香り〜
973 kcal
81g
95 min
中級
お魚のコロッケ
480 kcal
27g
45 min