初級
ベトナム風 生唐辛子のピクルス
200 kcal
3g
20 min
ペスカタリアン 作り置き レシピ
881 件のレシピ
バッチクッキングはペスカタリアンレシピに最適だよ。ムハンマラ（焼きピーマンとナッツ入り）を作って、美味しい食事を楽しんで。デザートが欲しい？ローズウォーターのセモリナプディングが君の味覚を喜ばせるよ。
初級
チャナ・チャート
552 kcal
27g
35 min
中級
タブーナ・ブレッド
540 kcal
15g
105 min
中級
ポルトガル風アーモンドプリン
527 kcal
17g
80 min
初級
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
255 kcal
7g
45 min
中級
手作りファラフェル
892 kcal
27g
40 min
初級
彩り野菜のスペイン風ライス
445 kcal
8g
40 min
初級
プリプリ海老の本格チャーハン
824 kcal
38g
25 min
初級
ギガンテス・プラキ（大白豆のギリシャ風トマト煮込み）
531 kcal
14g
120 min
初級
ギリシャ風ズッキーニのヴルーテ
360 kcal
11g
40 min
中級
トレモッソス（ルピン豆の塩漬け）
328 kcal
31g
110 min
初級
パパロテ（ローストサルサとトトポス）
288 kcal
5g
30 min
上級
ギリシャ風パン・オ・ショコラ
722 kcal
11g
65 min
初級
ブロッコリーのパスタ 〜オレキエッテ仕立て〜
627 kcal
26g
25 min
中級
アーモンド・グリバ（モロッコ風しっとりクッキー）
1187 kcal
28g
50 min
中級
チェー・ブオイ 〜ポメロ（文旦）の皮の温かなデザート〜
616 kcal
11g
100 min
初級
スペイン風クアハーダ
441 kcal
10g
60 min
中級
豆腐のブールギニョン
565 kcal
28g
70 min
初級
濃厚な香りとコク。極上の「黒ごまデザートスープ」
590 kcal
15g
35 min
初級
自家製 塩煎りピーナッツ
623 kcal
23g
20 min
初級
揚げない、ヘルシー焼きファラフェル
614 kcal
27g
45 min
初級
カラバシータス（メキシコ風ズッキーニの炒め煮）
367 kcal
14g
35 min
初級
バンデリージャ
170 kcal
7g
15 min
初級
根セロリのレムラード
432 kcal
5g
20 min