初級
ココナッツミルクプリン
460 kcal
3g
20 min
ペスカタリアン 作り置き レシピ
881 件のレシピ
バッチクッキングはペスカタリアンレシピに最適だよ。ムハンマラ（焼きピーマンとナッツ入り）を作って、美味しい食事を楽しんで。デザートが欲しい？ローズウォーターのセモリナプディングが君の味覚を喜ばせるよ。
中級
アーモンド・グリバ（モロッコ風しっとりクッキー）
1187 kcal
28g
50 min
初級
揚げない、ヘルシー焼きファラフェル
614 kcal
27g
45 min
初級
ひじきの煮物
170 kcal
9g
35 min
初級
パパロテ（ローストサルサとトトポス）
288 kcal
5g
30 min
初級
スモークパプリカ香る 季節野菜のオーブン焼き（バンデハ・デ・ベルドゥーラス）
644 kcal
25g
60 min
中級
豆腐のブールギニョン
565 kcal
28g
70 min
中級
フレッシュフルーツタルト
471 kcal
11g
60 min
初級
彩り野菜のスペイン風ライス
445 kcal
8g
40 min
初級
濃厚な香りとコク。極上の「黒ごまデザートスープ」
590 kcal
15g
35 min
中級
ベトナム風バゲット（バインミー）
486 kcal
12g
55 min
初級
ナティラス
330 kcal
13g
25 min
初級
ブロッコリーのパスタ 〜オレキエッテ仕立て〜
627 kcal
26g
25 min
初級
ベジタリアン・セサミ・ポキボウル
559 kcal
8g
35 min
初級
基本のご飯：ふっくら艶やかな白米の炊き方
533 kcal
10g
55 min
中級
タブーナ・ブレッド
540 kcal
15g
105 min
初級
スペイン風クアハーダ
441 kcal
10g
60 min
初級
自家製・彩り野菜の浅漬け
86 kcal
2g
20 min
初級
タッレジャンアチ（ヒメニラの醤油漬け）
158 kcal
5g
25 min
初級
マグリブ風ツナサラダ
272 kcal
15g
15 min
中級
トレモッソス（ルピン豆の塩漬け）
328 kcal
31g
110 min
中級
彩り野菜とフレッシュチーズの手打ちラビオリ
723 kcal
31g
60 min
初級
ギリシャ風ズッキーニのヴルーテ
360 kcal
11g
40 min
初級
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
255 kcal
7g
45 min