中級
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
484 kcal
64g
30 min
パレオ 高タンパク レシピ
217 件のレシピ
高タンパク質のパレオレシピは、楽しさと栄養を保証してくれるよ。495 kcalのマトンシークケバブや、585 kcalのレモンピールとオリーブのチキンタジンを楽しんで。これらの料理は、強い風味と自然な材料を組み合わせている。
中級
鶏肉と塩レモンのタジン 〜オリーブのアクセント〜
585 kcal
35g
70 min
中級
本格炭火焼き！BBQビステッカ
1799 kcal
146g
25 min
中級
チキン・モレ・ベルデ
1067 kcal
76g
90 min
中級
コチニータ・ピビル
713 kcal
77g
225 min
初級
セシーナ・デ・レオンのオリーブオイルとアーモンド添え
417 kcal
41g
15 min
中級
ガー・ハップ・ハイン（鶏のネギ蒸し）
458 kcal
30g
60 min
初級
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
306 kcal
44g
15 min
中級
スペイン風プーラルド（肥育若鶏）のロースト
1190 kcal
101g
105 min
中級
トムヤムタレー
250 kcal
39g
35 min
中級
バカリャウ・ア・ラガレイロ（ポルトガル風塩鱈のガーリックオイル焼き）
1331 kcal
130g
65 min
初級
ミンチ肉と卵のタジン
576 kcal
42g
50 min
中級
伝統的なスープ・ド・ポアソン
512 kcal
61g
90 min
初級
ソーセージとパプリカのソテー
919 kcal
40g
45 min
初級
ポルトガル風ローストチキン（ペルナ・デ・フランゴ・アサーダ）
758 kcal
39g
70 min
初級
サラダ・ニソワーズ（ニース風サラダ）
517 kcal
31g
40 min
中級
生サーモンのハンドカット・タルタル
340 kcal
33g
20 min
中級
ギリシャ風たこのサラダ
457 kcal
40g
70 min
中級
スペイン風 海鮮のグリル盛り合わせ
758 kcal
105g
35 min
中級
牛肉のオイラチレス：濃厚チリソースの煮込み
538 kcal
42g
140 min
中級
カルデイラーダ・デ・ペイシェ（ポルトガル風 魚の煮込み）
811 kcal
78g
70 min
初級
香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）
614 kcal
47g
30 min
初級
フランス風チリコンカーン
893 kcal
62g
110 min
中級
インサラータ・ディ・ポルポ
520 kcal
37g
90 min