中級
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
484 kcal
64g
30 min
パレオ 高タンパク レシピ
217 件のレシピ
高タンパク質のパレオレシピは、楽しさと栄養を保証してくれるよ。495 kcalのマトンシークケバブや、585 kcalのレモンピールとオリーブのチキンタジンを楽しんで。これらの料理は、強い風味と自然な材料を組み合わせている。
初級
アメリカン・シーフードサラダ
384 kcal
33g
20 min
中級
ポルトガル風イカの詰め物（ルーラス・レシェアダス）
544 kcal
45g
90 min
中級
ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻
480 kcal
40g
26 min
中級
海のサラダ
575 kcal
62g
95 min
中級
牛肉とあさりのアレンテージョ風
730 kcal
59g
65 min
中級
ブルファフ（ラムレバーの網脂巻き）
512 kcal
50g
35 min
中級
ペスカド・ア・ラ・ベラクルス
288 kcal
33g
50 min
初級
グリルチキン
838 kcal
68g
60 min
中級
ビーフ・スティファド（ギリシャ風牛肉の煮込み）
690 kcal
43g
180 min
中級
伝統的なポトフ
1246 kcal
104g
210 min
中級
カルネ・アサーダ
1144 kcal
67g
170 min
中級
フェイジョアーダ
1523 kcal
107g
220 min
中級
中東風スパイシー・シーフードグリル
384 kcal
45g
30 min
初級
マンゾ・アッラ・グリッリア
571 kcal
40g
20 min
初級
赤座エビの塩釜焼き
285 kcal
44g
20 min
初級
ミンチ肉と卵のタジン
576 kcal
42g
50 min
中級
ルカニコ（ギリシャ風オレンジ香るソーセージ）
889 kcal
48g
60 min
中級
トムヤムタレー
250 kcal
39g
35 min
中級
チュレトン・デ・ブエイ（スペイン風骨付きリブロースステーキ）
1322 kcal
94g
135 min
初級
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
306 kcal
44g
15 min
中級
ペスカド・アル・オルノ
529 kcal
79g
45 min
中級
イカのイタリアン煮込み ～ガーリック香る濃厚トマトソース～
372 kcal
30g
60 min
中級
パンセアードシーフードアンティパスト
325 kcal
33g
30 min