初級
伝統的なケフタのグリル
544 kcal
47g
30 min
パレオ 高タンパク レシピ
217 件のレシピ
高タンパク質のパレオレシピは、楽しさと栄養を保証してくれるよ。495 kcalのマトンシークケバブや、585 kcalのレモンピールとオリーブのチキンタジンを楽しんで。これらの料理は、強い風味と自然な材料を組み合わせている。
初級
コフタのオーブン焼き
697 kcal
40g
80 min
初級
中東風ターキーのスパイシーケバブ
343 kcal
31g
40 min
中級
マトン・シークカバブ
495 kcal
32g
40 min
中級
中東風チキンパテ
531 kcal
31g
65 min
中級
ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻
480 kcal
40g
26 min
初級
乾燥えんどう豆のベサラ
793 kcal
37g
60 min
中級
チュニジア風いんげんと羊肉の煮込み（マルカ）
683 kcal
38g
90 min
中級
チュニジア風タコの煮込み
461 kcal
35g
100 min
中級
牛肉のムルヘイヤ（モロヘイヤの煮込み）
647 kcal
30g
260 min
中級
鶏肉と塩レモンのタジン 〜オリーブのアクセント〜
585 kcal
35g
70 min
初級
ミンチ肉と卵のタジン
576 kcal
42g
50 min
中級
伝統的なマオリのハンギ
1098 kcal
75g
405 min
中級
ビーフ・スヤ
709 kcal
42g
50 min
初級
スズキのセビーチェ ライムの爽やかな酸味
262 kcal
32g
20 min
中級
バカリャウ・ア・ブラス（塩鱈とポテトの卵炒め）
1693 kcal
109g
60 min
中級
バカリャウ・ア・ラガレイロ（ポルトガル風塩鱈のガーリックオイル焼き）
1331 kcal
130g
65 min
中級
バカリャウ・ア・ラボ・デ・ガロ（ポルトガル風 塩鱈のソテー）
1211 kcal
134g
65 min
初級
カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）
395 kcal
30g
20 min
中級
カルデイラーダ・デ・ペイシェ（ポルトガル風 魚の煮込み）
811 kcal
78g
70 min
初級
シャンファーナ（ポルトガル伝統の羊肉煮込み）
1211 kcal
105g
200 min
中級
コウイカの網焼き 〜ポルトガル風〜
427 kcal
41g
30 min
中級
牛肉とあさりのアレンテージョ風
730 kcal
59g
65 min
初級
ポルトガル風 鯛のグリル
863 kcal
109g
30 min