初級
コフタのオーブン焼き
697 kcal
40g
80 min
パレオ 高タンパク レシピ
217 件のレシピ
高タンパク質のパレオレシピは、楽しさと栄養を保証してくれるよ。495 kcalのマトンシークケバブや、585 kcalのレモンピールとオリーブのチキンタジンを楽しんで。これらの料理は、強い風味と自然な材料を組み合わせている。
初級
バヨンヌ・ハムを添えた伝統のピペラド
540 kcal
38g
65 min
中級
豚肉とあさりのアレンテージョ風（Carne de Porco à Alentejana）
847 kcal
45g
50 min
初級
ココナッツチキンカレー
614 kcal
31g
55 min
中級
チュニジア風いんげんと羊肉の煮込み（マルカ）
683 kcal
38g
90 min
初級
脂ののった鰯（いわし）のプランチャ焼き
554 kcal
59g
18 min
中級
グリルスキャンピ
506 kcal
58g
25 min
初級
소시지와 브로콜리 라베
611 kcal
42g
40 min
中級
ポルトガル風たこのサラダ (Salada de Polvo)
463 kcal
41g
75 min
初級
チキン・シュティタ（鶏肉のスパイス煮込み）
708 kcal
45g
65 min
初級
鰯（いわし）の香ばしいグリル
600 kcal
59g
21 min
中級
ビーフ・ルビア（白インゲン豆と牛肉のスパイス煮込み）
519 kcal
31g
110 min
中級
牛肉とパプリカの本格グヤーシュ
656 kcal
45g
175 min
中級
ポークチリ・ベルデ
690 kcal
46g
115 min
初級
スペイン風鶏肉の串焼き「ブロチェタス」
382 kcal
35g
32 min
初級
メロ・アル・オルノ（ハタのオーブン焼き）
706 kcal
62g
65 min
初級
ひよこ豆のサラダ（エンサラダ・デ・ガルバンソス）
668 kcal
31g
25 min
中級
マトン・シークカバブ
495 kcal
32g
40 min
初級
白身魚と海老のムケッカ 〜濃厚ココナッツ仕立て〜
607 kcal
49g
45 min
中級
ポルボ・ア・ラガレイロ（タコとジャガイモのオリーブオイル焼き）
944 kcal
44g
90 min
初級
スペイン風手羽先のオーブン焼き（アリタス・デ・ポヨ）
691 kcal
49g
55 min
初級
レモンのサバ
607 kcal
41g
25 min
初級
ローストブランジーノ
943 kcal
102g
45 min
中級
牛肉といんげんのポルトガル風煮込み
767 kcal
51g
110 min