初級
豚肉のラグー（セルド）
700 kcal
39g
110 min
パレオ 高タンパク レシピ
217 件のレシピ
高タンパク質のパレオレシピは、楽しさと栄養を保証してくれるよ。495 kcalのマトンシークケバブや、585 kcalのレモンピールとオリーブのチキンタジンを楽しんで。これらの料理は、強い風味と自然な材料を組み合わせている。
初級
ラム肉のピンチョス（ピンチョ・デ・コルデロ）
767 kcal
46g
45 min
中級
牛肉とパプリカの本格グヤーシュ
656 kcal
45g
175 min
初級
ミンチ肉と卵のタジン
576 kcal
42g
50 min
初級
チキン・シュティタ（鶏肉のスパイス煮込み）
708 kcal
45g
65 min
中級
伝統的なポトフ
1246 kcal
104g
210 min
初級
センソングイ（韓国風サバの塩焼き）
627 kcal
41g
25 min
初級
ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）
772 kcal
52g
25 min
初級
カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）
395 kcal
30g
20 min
中級
タコのガリシア風（ポルボ・ア・フェイラ）
418 kcal
36g
70 min
初級
香ばしエビのグリル串
304 kcal
34g
25 min
初級
グリルチキン
838 kcal
68g
60 min
中級
ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）
863 kcal
109g
30 min
中級
スペイン風ワタリガニの旨辛トマト煮込み (Cangrejos de Mar)
522 kcal
51g
50 min
初級
シャンファーナ（ポルトガル伝統の羊肉煮込み）
1211 kcal
105g
200 min
中級
パンセアードシーフードアンティパスト
325 kcal
33g
30 min
中級
ポルトガル風魚介の蒸し煮「カタプラーナ」
614 kcal
67g
55 min
中級
伝統的なマオリのハンギ
1098 kcal
75g
405 min
初級
ギリシャ風・真鯛の香草グリル
836 kcal
110g
30 min
中級
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
308 kcal
36g
25 min
初級
ケフタの卵添え 〜スパイス香るミートボールととろとろ卵〜
580 kcal
42g
50 min
初級
フランス伝統のポトフ 〜牛すね肉と野菜の煮込み〜
1328 kcal
112g
210 min
初級
ポルトガル風ひよこ豆のサラダ（Salada de Grão de Bico）
954 kcal
94g
35 min
中級
ポルトガル風たこのサラダ (Salada de Polvo)
463 kcal
41g
75 min