パレオ 抗炎症の レシピ

野菜や青魚、オリーブオイルを取り入れた料理で、食卓に彩りを添えよう。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（297 kcal）やレモンのサバ（607 kcal）を試してみて。109のレシピから、気分に合う一皿を見つけよう。

コウイカの網焼き 〜ポルトガル風〜

30 min · 427 カロリー

にんにくとローズマリーの香るカリカリローストポテト

55 min · 270 カロリー

ギリシャ風ローストポテト

1 h 5 min · 506 カロリー

スペイン風ワタリガニの旨辛トマト煮込み (Cangrejos de Mar)

50 min · 513 カロリー

チュニジア風タコの煮込み

1 h 40 min · 452 カロリー

バカリャウ・ア・ラガレイロ（ポルトガル風塩鱈のガーリックオイル焼き）

1 h 5 min · 1,171 カロリー

白身魚のプロヴァンス風

45 min · 331 カロリー

香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま

13 min · 65 カロリー

ペスカド・ア・ラ・プランチャ

30 min · 489 カロリー

スパイシー・ブラックビーンズ

1 h 15 min · 560 カロリー

ギリシャ風スズキのセビーチェ

20 min · 321 カロリー

マグロのギリシャ風煮込み

55 min · 498 カロリー

南仏プロヴァンスの祝祭の一皿：ル・グラン・アイオリ

1 h 10 min · 1,324 カロリー

ギリシャ風たこのサラダ

1 h 10 min · 457 カロリー

ギリシャ風にんじんのクミンソテー

35 min · 122 カロリー

トムヤムタレー

35 min · 247 カロリー

魚のスープ

1 h 15 min · 595 カロリー

赤座エビの塩釜焼き

20 min · 296 カロリー

ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）

1 h 15 min · 357 カロリー

ポルトガル風イカの詰め物（ルーラス・レシェアダス）

1 h 30 min · 543 カロリー

インゲンとハモン・セラーノのソテー

35 min · 276 カロリー

バカリャウ・ア・ラボ・デ・ガロ（ポルトガル風 塩鱈のソテー）

1 h 5 min · 1,046 カロリー

伝統的なスープ・ド・ポアソン

1 h 30 min · 510 カロリー

カルデイラーダ・デ・ペイシェ（ポルトガル風 魚の煮込み）

1 h 10 min · 795 カロリー