45分以内 ベジタリアン レシピ

45分以内でサクサクの伝統的なスフェンジュやクミンのレンズ豆ボウルを作ってみて。392種類のレシピがあれば、素早く美味しい食事を選べるよ。

簡単

パパス・ア・ラ・メヒカーナ

233 kcal

5g

40 min

簡単

メキシカン・レッドビーンペースト

433 kcal

18g

25 min

簡単

ジャックフルーツのプルドタコス

513 kcal

10g

40 min

簡単

ラハス・ポブラナス

376 kcal

8g

35 min

簡単

パクチーとライムの爽やか白ごはん

347 kcal

6g

28 min

簡単

サボテンのサラダ（エンサラダ・デ・ノパレス）

256 kcal

7g

35 min

簡単

フレッシュトマトのサルサ

92 kcal

2g

15 min

簡単

サルサ・フレスカ

43 kcal

2g

15 min

簡単

伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）

102 kcal

3g

20 min

簡単

サルサ・タケラ

148 kcal

4g

25 min

簡単

伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）

106 kcal

3g

30 min

簡単

メキシコ風トロピカルフルーツ・ソルベ

207 kcal

1g

20 min

簡単

ウィトラコチェのタコス

408 kcal

7g

35 min

簡単

ノパル（サボテン）の本格タコス

437 kcal

9g

35 min

簡単

じゃがいものタコス（タコス・デ・パパス）

615 kcal

11g

40 min

簡単

焼き野菜のタコス

589 kcal

11g

25 min

簡単

ライム香る彩り野菜のタコス

864 kcal

25g

35 min

簡単

揚げない、ヘルシー焼きファラフェル

614 kcal

27g

45 min

簡単

自家製コーントルティーヤ

453 kcal

11g

35 min

簡単

さつまいものトルティーヤ

313 kcal

7g

45 min

簡単

たっぷりハーブのブルグル

467 kcal

9g

35 min

簡単

くるみとブルグルの香ばしピラフ

410 kcal

10g

30 min

簡単

彩り野菜の本格ブルグルピラフ

440 kcal

10g

40 min

簡単

クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ

371 kcal

12g

15 min