簡単
伝統のシャキシャキ・コールスロー
250 kcal
3g
20 min
45分以内 ヴィーガン レシピ
393 レシピ
45分以内で作れるビーガンレシピはたくさんあるよ。433 kcalのローストペッパーとナッツのムハンマラや、177 kcalの味噌漬けのナス焼き（ナス焼き）は必見。すぐに美味しい料理を作ってみて。
簡単
スパイス香るさつまいもスティック 〜濃厚タヒニソースを添えて〜
414 kcal
8g
40 min
簡単
クイック自家製クルトン
108 kcal
3g
25 min
簡単
クリーミーなフムス
254 kcal
8g
30 min
簡単
完熟トマトとフレッシュバジルのブルスケッタ
377 kcal
8g
20 min
簡単
イタリア風焼きなすのマリネサラダ
182 kcal
2g
35 min
簡単
カムジャジョン（韓国風じゃがいもちぢみ）
446 kcal
7g
25 min
簡単
ポテトウェッジ
147 kcal
4g
40 min
簡単
簡単で早いバゲット
169 kcal
5g
40 min
簡単
ピーナッツバター
545 kcal
20g
15 min
中級
フランス流ファラフェル
531 kcal
29g
30 min
簡単
フダンソウとひよこ豆のスペイン風ソテー
568 kcal
24g
40 min
簡単
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min
簡単
カリフラワーのスペイン風ガーリックソテー
167 kcal
2g
35 min
簡単
マッシュルームのガーリックソテー
164 kcal
3g
25 min
中級
伝統的なチュロス
453 kcal
6g
30 min
簡単
本場アンダルシア風ガスパチョ
336 kcal
4g
25 min
簡単
スペイン風マリネ・オリーブ
380 kcal
2g
20 min
簡単
パン・コン・トマテ
238 kcal
5g
15 min
簡単
パスタ・コン・ベルドゥーラス（彩り野菜のスペイン風パスタ）
579 kcal
15g
45 min
簡単
セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物
111 kcal
1g
20 min
簡単
彩り野菜のスペイン風ライス
445 kcal
8g
40 min
簡単
サングリア
245 kcal
1g
15 min
簡単
マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）
203 kcal
4g
25 min