45分以内 メインディッシュ（一品料理）

あっという間にフルコースを準備しましょう。955 kcalのオリエンタルミートパスタや539 kcalの伝統的なコブサラダを味わって。簡単で美味しいレシピが、すべての食事にぴったりです。

簡単

チャナ・プラオ（ひよこ豆のピラフ）

987 kcal

33g

40 min

簡単

カリフラワーとひよこ豆のクリーミーカレー

730 kcal

28g

40 min

簡単

スケトウダラのココナッツカレー

480 kcal

29g

40 min

簡単

グリーンピースのココナッツカレー

450 kcal

12g

40 min

簡単

ひよこ豆のクリーミーココナッツカレー

831 kcal

31g

45 min

簡単

レッドレンズ豆の本格ダル

360 kcal

22g

45 min

中級

イドゥリ

361 kcal

12g

45 min

中級

カダイ・パニール

464 kcal

26g

45 min

簡単

本格スパイスが香る、レンズ豆のダール

332 kcal

19g

40 min

簡単

完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み

331 kcal

19g

40 min

簡単

芳醇なギーが香る、レッドレンズ豆の本格ダル

330 kcal

19g

35 min

中級

パラク・パニール（ほうれん草とカッテージチーズのカレー）

349 kcal

19g

45 min

中級

プリヨダライ（本格タマリンドライス）

666 kcal

13g

40 min

簡単

ラッサム

166 kcal

5g

45 min

簡単

サグアール（ほうれん草とじゃがいものスパイス炒め）

246 kcal

7g

45 min

中級

彩り野菜のジャルフレジ

206 kcal

4g

35 min

簡単

ベルミセリ・ウプマ

481 kcal

11g

30 min

中級

ナシゴレン

905 kcal

35g

30 min

中級

カチョ・エ・ペペ

580 kcal

27g

15 min

中級

ハムとマッシュルームのカルツォーネ

813 kcal

41g

35 min

中級

本場イタリアの伝統的カルボナーラ

917 kcal

46g

25 min

中級

芳醇な香りのトリュフ・フェットチーネ

595 kcal

19g

25 min

簡単

ブロッコリーのフジッリ

716 kcal

27g

35 min

簡単

ゴルゴンゾーラの濃厚クリームニョッキ 〜くるみを添えて〜

680 kcal

23g

15 min