ナシゴレン

ナシゴレン
30 min
合計
4
人分
906
1皿あたりのカロリー
材料 ↓

材料

4人分
  • 600 g白米 (炊いた後に冷ましておく)
  • 200 g鶏むね肉 (小さめの角切り)
  • 100 gエビ (背わたを除き、殻をむく)
  • 4 個卵 (トッピング用)
  • 3 個エシャロット (みじん切り)
  • 2 個にんにく (みじん切り)
  • 1 個タイの唐辛子 (種を除いてみじん切り)
  • 1 小さじシュリンプペースト
  • 3 大さじケチャップマニス
  • 1 大さじ醤油
  • 3 大さじピーナッツオイル
  • 2 大さじフライドオニオン (仕上げのトッピング用)
  • 0.5 個キュウリ (スライス)
  • 40 gクルプック (揚げて添える準備)

作り方

湯気が立ち上るパラパラのライスに、甘辛い醤油が絶妙に絡む極上の一皿。強火のフライパンで香ばしくキャラメリゼされた一粒一粒に、ピリッとした唐辛子のアクセントが食欲をそそります。

  1. 1

    エシャロット、ニンニク、唐辛子を細かく刻みます。中華鍋(または大きめのフライパン)にピーナッツオイルを熱し、シュリンプペーストと刻んだ香味野菜を投入します。ジューシーな音と共に立ち上る力強い香りは、旨味が最大限に引き出されている証拠です。

  2. 2

    鶏肉を加え、強火で全体にこんがりと焼き色をつけます。次にエビを投入。色が変わってプリッとした弾力が出るまで、さっと火を通します。

  3. 3

    冷たい状態のご飯を加えます。ヘラの背でダマをほぐすようにして、一粒一粒をバラバラにしましょう。2種類の醤油を回し入れ、絶えず混ぜながら炒めます。お米がソースをしっかりと吸い込み、鍋底で軽くキャラメリゼされて香ばしさが漂うまで仕上げます。

  4. 4

    別のフライパンで、縁はカリッと、黄身はとろりと半熟の目玉焼きを作ります。お皿に盛ったライスの上に卵を乗せ、フライドオニオンをたっぷりと。仕上げに新鮮なキュウリのスライスとクルプック(えびせんべい)を添えて完成です。

手順を見ながら作る

よくある質問

この料理を上手に作るには?
  • 必ず「前日の冷やご飯」を使ってください。炊き立てのご飯だと水分が多く、パラパラにならずにベチャっとした仕上がりになってしまいます。
  • ご飯を入れる前に、中華鍋から煙が出るくらいしっかりと熱しておくのがポイント。これがいわゆる「鍋の呼吸(香ばしい風味)」を生み出す秘訣です。
この料理はどのくらい保存できますか?

冷蔵庫で2日間保存可能です。温め直す際は、フライパンに少量の水を振りかけてから炒めると、お米のふっくらした質感が復活します。

4.8
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