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地中海式 レシピ
2282 レシピ
地中海レシピは味覚を旅させてくれます。884 kcalのクリーミーなピタとフムスや396 kcalのガーリックとタイムのグリルピタを味わって。温かさと親しみを感じる美味しい料理です。
簡単
本格 水ようかん
133 kcal
3g
20 min
簡単
抹茶水ようかん
113 kcal
6g
25 min
中級
手作りいちご大福
915 kcal
23g
85 min
中級
旨味溢れる濃厚きのこラーメン
650 kcal
26g
60 min
簡単
鶏肉とたっぷり野菜の寄せ鍋
496 kcal
47g
35 min
簡単
旨味溢れる贅沢海鮮鍋
485 kcal
69g
40 min
中級
抹茶の生菓子
336 kcal
7g
55 min
簡単
なすの味噌田楽
333 kcal
6g
30 min
簡単
なすの煮浸し
232 kcal
6g
30 min
簡単
茄子の揚げ浸し
410 kcal
5g
30 min
簡単
納豆ごはん
782 kcal
32g
20 min
中級
本格納豆巻き
346 kcal
10g
60 min
簡単
和風仕立ての年糕(ニェンガオ)
484 kcal
7g
60 min
中級
マグロとサーモンの握り寿司
409 kcal
23g
65 min
中級
心まで温まる、本格味噌おでん
576 kcal
47g
80 min
中級
冬の定番、心まで温まるおでん
371 kcal
37g
120 min
中級
ツナマヨとうめぼしのふっくらおにぎり
397 kcal
12g
35 min
簡単
自家製・たくあん風お新香
138 kcal
1g
25 min
簡単
お雑煮:新年の伝統的なお吸い物
325 kcal
24g
35 min
中級
サクぷり!和風エビトースト
592 kcal
26g
30 min
中級
昔ながらのカスタードプリン
277 kcal
8g
65 min
中級
鯖寿司
965 kcal
50g
65 min
中級
桜餅(道明寺)
266 kcal
6g
40 min
簡単
きゅうりの酢の物
78 kcal
1g
15 min
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難易度
かんたん
ふつう
調理時間
時短(15分以内)
30分以内
45分以内
栄養成分
低カロリー
高タンパク
300 kcal以下
特徴
作り置き
冷凍保存可能