中級
ビリヤニ・パフ
863 kcal
28g
60 min
地中海料理 前菜
241 件のレシピ
地中海の前菜は味覚を喜ばせる。クリスピーなモッツァレラスティック（671 kcal）やオーブンで焼いたハチミツとナッツのブリー（383 kcal）など、どの一口も風味の爆発を約束するよ。さらに楽しむためにデビルドクラブ（337 kcal）の世界に飛び込んでみて。
初級
アルメハス・ア・ラ・プランチャ（あさりの鉄板焼き）
262 kcal
2g
25 min
中級
ツナのエンパナディージャ
717 kcal
26g
60 min
初級
旬野菜のなめらかヴルーテ
276 kcal
5g
50 min
中級
本場仕込みのたこ焼き
441 kcal
20g
35 min
初級
ポルトガル風マリネオリーブ（アゼイトナス・テンペラーダス）
377 kcal
2g
15 min
初級
クミンとレモンが香る、とろけるナスのタルティーヌ
439 kcal
10g
50 min
初級
ギリシャ風スズキのセビーチェ
321 kcal
30g
20 min
初級
本場アンダルシア風ガスパチョ
336 kcal
4g
25 min
中級
白身魚の四川風ピリ辛スープ
339 kcal
34g
35 min
初級
わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁
89 kcal
10g
20 min
初級
ブルーチーズと洋梨のタルティーヌ
643 kcal
19g
18 min
初級
スペイン風トマトとパンのスープ
312 kcal
6g
50 min
初級
ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）
521 kcal
24g
30 min
中級
伝統的なスープ・ド・ポアソン
512 kcal
61g
90 min
中級
チョンガクキムチ（大根の若菜キムチ）
261 kcal
12g
55 min
中級
ドルマダキア（ブドウの葉のピラフ包み）
485 kcal
7g
95 min
中級
本格・揚げ出し豆腐
720 kcal
35g
30 min
中級
クミン香る 野菜のパリパリ包み（中東風クリスプ）
301 kcal
6g
45 min
中級
地中海の香り漂う、ぶどうの葉のドルマ（ハーブとライスの詰め物）
546 kcal
9g
95 min
初級
マンチェゴチーズの芳醇ハーブオイル漬け
940 kcal
21g
15 min
初級
ポルトガル流チーズの盛り合わせ（タブア・デ・ケイジョス）
2369 kcal
141g
15 min
中級
バカライトス 〜塩鱈のカリカリフリッター〜
572 kcal
46g
35 min
初級
昆布の佃煮
105 kcal
2g
60 min