中級
チーズ・ブガッツァ
542 kcal
16g
60 min
地中海料理 冷凍保存可能 レシピ
898 件のレシピ
冷凍可能な地中海レシピは本当に便利。スパイス入りチキンシャワルマ（854 kcal）やモッツァレラスティック（671 kcal）を作って、事前に美味しい食事を用意しよう。クリーミーなピタとフムス（884 kcal）は、食事に贅沢なひと味を加えてくれるよ。
初級
芳醇なギーが香る、伝統のムング豆キチュリ
365 kcal
11g
50 min
中級
シロップスポンジプディング
596 kcal
8g
110 min
中級
チキンサモサ
568 kcal
26g
50 min
初級
ビーツのタイ風しっとりケーキ
343 kcal
6g
65 min
初級
白身魚のとろとろお粥（チャオ・カ）
495 kcal
36g
70 min
中級
パンダンケーキ
367 kcal
9g
80 min
初級
ギガンテス・プラキ（大白豆のギリシャ風トマト煮込み）
531 kcal
14g
120 min
中級
ベトナム風焼きキャッサバケーキ（バイン・コアイ・ミー・ヌン）
574 kcal
5g
100 min
初級
チョコヘーゼルナッツのクレープ
801 kcal
19g
35 min
中級
ナムプリックパオ（タイの万能チリジャム）
473 kcal
4g
60 min
中級
ガイ・パッ・サテ（鶏肉のピーナッツソース炒め）
551 kcal
38g
30 min
初級
中東風ターキーのスパイシーケバブ
343 kcal
31g
40 min
中級
チーズナン
533 kcal
17g
30 min
中級
本格チキンビリヤニ
1339 kcal
53g
90 min
初級
ブルーベリーマフィン
431 kcal
7g
40 min
初級
そら豆の中華風おこわ
517 kcal
16g
70 min
中級
소페스 데 프리홀레스
1175 kcal
36g
60 min
初級
お米とムングダルのキチュリ
359 kcal
11g
50 min
初級
ポワローのクルスティヤン
488 kcal
9g
65 min
中級
濃厚抹茶のアイスもち
427 kcal
7g
55 min
中級
鶏肉とレンズ豆のルフィサ
1418 kcal
81g
115 min
中級
揚げたてファラフェルの彩りサラダ
998 kcal
46g
45 min
初級
マグレブ風・彩り野菜のブルグル
604 kcal
22g
50 min