中級
揚げたてファラフェルの彩りサラダ
998 kcal
46g
45 min
地中海料理 冷凍保存可能 レシピ
898 件のレシピ
冷凍可能な地中海レシピは本当に便利。スパイス入りチキンシャワルマ（854 kcal）やモッツァレラスティック（671 kcal）を作って、事前に美味しい食事を用意しよう。クリーミーなピタとフムス（884 kcal）は、食事に贅沢なひと味を加えてくれるよ。
中級
クラビエデス（ギリシャ風アーモンドクッキー）
948 kcal
13g
50 min
初級
田舎風 緑レンズ豆の煮込み
577 kcal
39g
60 min
中級
本場英国流・極厚ポテトフライ（ブリティッシュ・チップス）
1447 kcal
5g
60 min
中級
海老のリソイス（海老のクリーミー揚げパイ）
785 kcal
32g
65 min
中級
ナポリピザ
1257 kcal
40g
50 min
初級
伝統の基本のベシャメルソース
219 kcal
6g
20 min
中級
イカのココナッツカレー
492 kcal
33g
45 min
中級
ポルトガル伝統のパン・デ・ロー
317 kcal
11g
55 min
中級
蕎麦粉のブリニ サーモンを添えて
724 kcal
38g
90 min
中級
オリーブのフーガス
654 kcal
13g
40 min
初級
クリーミーなマッシュポテト
522 kcal
8g
40 min
中級
アムリッツァリ・クルチャ
700 kcal
15g
60 min
初級
焼きパプリカとくるみのムハンマラ
433 kcal
6g
40 min
初級
チキン・マラク（鶏肉のスパイス煮込み）
833 kcal
59g
80 min
中級
本格ガーリックナン
646 kcal
14g
30 min
中級
チキンサモサ
568 kcal
26g
50 min
中級
소페스 데 프리홀레스
1175 kcal
36g
60 min
中級
伝統的なアプリコット・クラッフェン
691 kcal
12g
55 min
初級
ブルーベリーマフィン
431 kcal
7g
40 min
中級
じゃがいもとグリーンピースのサモサ
540 kcal
10g
75 min
中級
野菜としいたけの焼き餃子
232 kcal
8g
55 min
初級
北アフリカ風パプリカチキン
754 kcal
58g
65 min
初級
セイボリー・チェダー・スコーン
479 kcal
15g
35 min