中級
ミント香るチキンカレー
360 kcal
37g
55 min
地中海料理 冷凍保存可能 レシピ
898 件のレシピ
冷凍可能な地中海レシピは本当に便利。スパイス入りチキンシャワルマ（854 kcal）やモッツァレラスティック（671 kcal）を作って、事前に美味しい食事を用意しよう。クリーミーなピタとフムス（884 kcal）は、食事に贅沢なひと味を加えてくれるよ。
中級
スパイシーなくるみのフィロ・ペストリー
816 kcal
12g
45 min
中級
ゼブラケーキ
513 kcal
8g
65 min
中級
ムング豆のカチョリ
582 kcal
16g
70 min
初級
中東風ターキーのスパイシーケバブ
343 kcal
31g
40 min
中級
チェー・チョイ・ヌック（ベトナム風生姜シロップの白玉団子）
786 kcal
20g
90 min
中級
ダム・パニール：芳醇な香りの蒸し煮カレー
596 kcal
33g
70 min
初級
クミンが香るレンズ豆の煮込み
312 kcal
17g
45 min
初級
とろけるコンテチーズのポレンタ
687 kcal
24g
30 min
初級
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
255 kcal
7g
45 min
初級
ギガンテス・プラキ（大白豆のギリシャ風トマト煮込み）
531 kcal
14g
120 min
中級
野菜としいたけの焼き餃子
232 kcal
8g
55 min
中級
鶏肉のグリーンカレー（ゲーン・キョウ・ワーン）
515 kcal
33g
35 min
中級
伝統のクリスマス・スパイス＆フルーツケーキ
754 kcal
10g
90 min
中級
シナモンロール
561 kcal
10g
65 min
初級
ポルトガル風ココナッツタルト
662 kcal
9g
50 min
初級
ギリシャ風オリーブライス
445 kcal
7g
35 min
中級
本場英国流・極厚ポテトフライ（ブリティッシュ・チップス）
1447 kcal
5g
60 min
初級
そら豆の中華風おこわ
517 kcal
16g
70 min
中級
バカラオ・ギサード（塩ダラのスペイン風トマト煮込み）
797 kcal
103g
65 min
初級
そら豆のガーリックソテー 中東風
273 kcal
15g
25 min
中級
シロップスポンジプディング
596 kcal
8g
110 min
中級
ベトナム風ココナッツ・ミルクパン（バインミー・ゴット）
581 kcal
12g
60 min
初級
ココナッツ・マカロン
484 kcal
7g
35 min