中級
アップルターンオーバー
756 kcal
10g
70 min
地中海料理 冷凍保存可能 レシピ
898 件のレシピ
冷凍可能な地中海レシピは本当に便利。スパイス入りチキンシャワルマ（854 kcal）やモッツァレラスティック（671 kcal）を作って、事前に美味しい食事を用意しよう。クリーミーなピタとフムス（884 kcal）は、食事に贅沢なひと味を加えてくれるよ。
初級
ギリシャ風オリーブライス
445 kcal
7g
35 min
中級
チュニジアン・フリカッセ
750 kcal
30g
70 min
初級
香り高いジャスミンライス
263 kcal
5g
20 min
中級
チェー・チョイ・ヌック（ベトナム風生姜シロップの白玉団子）
786 kcal
20g
90 min
中級
ナポリピザ
1257 kcal
40g
50 min
中級
中東風チキンパテ
531 kcal
31g
65 min
初級
フリホーレス・レフリトス（メキシコ風豆のペースト）
526 kcal
26g
95 min
中級
西洋ごぼうのメープルロースト
235 kcal
5g
55 min
初級
田舎風 緑レンズ豆の煮込み
577 kcal
39g
60 min
初級
ギガンテス・プラキ（大白豆のギリシャ風トマト煮込み）
531 kcal
14g
120 min
中級
ベトナム風焼きキャッサバケーキ（バイン・コアイ・ミー・ヌン）
574 kcal
5g
100 min
中級
伝統的なアプリコット・クラッフェン
691 kcal
12g
55 min
中級
シロップスポンジプディング
596 kcal
8g
110 min
初級
伝統の基本のベシャメルソース
219 kcal
6g
20 min
初級
中東風ターキーのスパイシーケバブ
343 kcal
31g
40 min
初級
チョコヘーゼルナッツのクレープ
801 kcal
19g
35 min
初級
ビカ・マンセガ
940 kcal
12g
65 min
中級
ナムプリックパオ（タイの万能チリジャム）
473 kcal
4g
60 min
初級
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
297 kcal
32g
25 min
中級
タヒニ・チョレッキ（トルコ風ごまの菓子パン）
722 kcal
17g
190 min
初級
芳醇なギーが香る、伝統のムング豆キチュリ
365 kcal
11g
50 min
初級
ムタバル（焼きナスのクリーミーディップ）
245 kcal
5g
60 min
中級
香草とスパイスが香る、白身魚のケフタ
354 kcal
41g
45 min