中級
マクルード
806 kcal
12g
65 min
地中海料理 冷凍保存可能 レシピ
898 件のレシピ
冷凍可能な地中海レシピは本当に便利。スパイス入りチキンシャワルマ（854 kcal）やモッツァレラスティック（671 kcal）を作って、事前に美味しい食事を用意しよう。クリーミーなピタとフムス（884 kcal）は、食事に贅沢なひと味を加えてくれるよ。
中級
鶏肉のグリーンカレー（ゲーン・キョウ・ワーン）
515 kcal
33g
35 min
中級
本格タイ風グリーンチキンカレー
455 kcal
31g
35 min
中級
チーズナン
533 kcal
17g
30 min
初級
チーズ・エンチラーダ
973 kcal
34g
40 min
初級
伝統的な英国式ジンジャーブレッド
362 kcal
5g
65 min
初級
ラム肉の伝統的なシャシリク
654 kcal
48g
45 min
初級
そら豆の中華風おこわ
517 kcal
16g
70 min
中級
소페스 데 프리홀레스
1175 kcal
36g
60 min
初級
お米とムングダルのキチュリ
359 kcal
11g
50 min
中級
本格チキンビリヤニ
1339 kcal
53g
90 min
中級
キャッサバとプランテンのフフ
446 kcal
4g
50 min
中級
揚げたてファラフェルの彩りサラダ
998 kcal
46g
45 min
初級
マグレブ風・彩り野菜のブルグル
604 kcal
22g
50 min
中級
チュオタン（ドジョウの濃厚スープ）
338 kcal
29g
130 min
中級
ポルトガル伝統のパン・デ・ロー
317 kcal
11g
55 min
初級
北アフリカ風パプリカチキン
754 kcal
58g
65 min
中級
ムング豆のカチョリ
582 kcal
16g
70 min
中級
じゃがいもとグリーンピースのサモサ
540 kcal
10g
75 min
中級
イカのココナッツカレー
492 kcal
33g
45 min
中級
とろ～り焦がしバターの自家製チーズ・シュペッツレ
805 kcal
32g
40 min
中級
本場仕込みのフラワートルティーヤ
618 kcal
11g
70 min
中級
スペイン風たらのフリット 〜本格バカラオ仕立て〜
758 kcal
88g
45 min
中級
至福のクラシック・クラブケーキ
506 kcal
29g
30 min