初級
昔ながらのマッシュポテト
514 kcal
7g
40 min
地中海料理 冷凍保存可能 レシピ
898 件のレシピ
冷凍可能な地中海レシピは本当に便利。スパイス入りチキンシャワルマ（854 kcal）やモッツァレラスティック（671 kcal）を作って、事前に美味しい食事を用意しよう。クリーミーなピタとフムス（884 kcal）は、食事に贅沢なひと味を加えてくれるよ。
初級
チキンフィンガー
611 kcal
38g
30 min
中級
アメリカ風たっぷり野菜のラザニア
661 kcal
28g
85 min
初級
スペイン風鶏肉の串焼き「ブロチェタス」
382 kcal
35g
32 min
中級
アップルターンオーバー
756 kcal
10g
70 min
中級
ティロピタ 〜ギリシャの伝統的なチーズパイ〜
570 kcal
23g
55 min
初級
彩り野菜の本格ブルグルピラフ
440 kcal
10g
40 min
初級
ガー・コー・グン（鶏肉の生姜カラメル煮）
465 kcal
38g
50 min
初級
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
255 kcal
7g
45 min
中級
チェー・チョイ・ヌック（ベトナム風生姜シロップの白玉団子）
786 kcal
20g
90 min
初級
チョコとシナモンのオートミールクッキー
793 kcal
11g
27 min
中級
ガーリックとコリアンダーのバターナン
396 kcal
9g
35 min
初級
はちみつのクレープ
547 kcal
17g
35 min
初級
香り高いジャスミンライス
263 kcal
5g
20 min
中級
西洋ごぼうのメープルロースト
235 kcal
5g
55 min
中級
口溶けなめらか 本格コーヒームースケーキ
335 kcal
9g
42 min
中級
ジャガイモのニョッキ
531 kcal
12g
70 min
初級
田舎風 緑レンズ豆の煮込み
577 kcal
39g
60 min
中級
ナポリピザ
1257 kcal
40g
50 min
中級
イタリアン・チーズ・クロメスキ 〜とろける濃厚チーズの誘惑〜
665 kcal
24g
50 min
中級
本格パニール・ベジタブル・ビリヤニ
1187 kcal
36g
75 min
中級
本格野菜ビリヤニ
1029 kcal
23g
75 min
初級
フリホーレス・レフリトス（メキシコ風豆のペースト）
526 kcal
26g
95 min
中級
中東風チキンパテ
531 kcal
31g
65 min