初級
本格インドの「カディ」
214 kcal
7g
45 min
地中海料理 冷凍保存可能 レシピ
898 件のレシピ
冷凍可能な地中海レシピは本当に便利。スパイス入りチキンシャワルマ（854 kcal）やモッツァレラスティック（671 kcal）を作って、事前に美味しい食事を用意しよう。クリーミーなピタとフムス（884 kcal）は、食事に贅沢なひと味を加えてくれるよ。
初級
ポルトガル風ローストチキン（ペルナ・デ・フランゴ・アサーダ）
758 kcal
39g
70 min
中級
香ばしきな粉のインジョルミ
899 kcal
39g
60 min
初級
本格ダルメティ（レンズ豆とフェヌグリークのカレー）
327 kcal
16g
60 min
初級
プルドチキンサンドイッチ
927 kcal
45g
80 min
初級
芳醇な栗のクリームスープ
441 kcal
7g
40 min
中級
アメリカ風たっぷり野菜のラザニア
661 kcal
28g
85 min
中級
クルラキア
859 kcal
13g
50 min
中級
キャロット・ハルワ（インドの人参スイーツ）
371 kcal
7g
70 min
中級
コロキソケフテデス（ズッキーニのフリッター）
411 kcal
14g
45 min
初級
スパイシー・ブラックビーンズ
562 kcal
19g
75 min
中級
エンジェルフードケーキ
309 kcal
11g
70 min
初級
昔ながらのマッシュポテト
514 kcal
7g
40 min
中級
伝統的な野菜のターリ（ベジタブル・ターリ）
1012 kcal
35g
75 min
中級
ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ
388 kcal
8g
25 min
中級
ジャガイモのニョッキ
531 kcal
12g
70 min
中級
鶏肉とレンズ豆のルフィサ
1418 kcal
81g
115 min
初級
ピスタチオの薄焼きクレープ
588 kcal
18g
35 min
中級
伝統的なスープ・ド・ポアソン
512 kcal
61g
90 min
初級
爽やかなミントのブルグル
306 kcal
8g
25 min
初級
焦がしバター香る、黄金の自家製コーンブレッド
465 kcal
10g
40 min
中級
香草とスパイスが香る、白身魚のケフタ
354 kcal
41g
45 min
中級
鱈のビスカイヤ風：バスク伝統の赤パプリカソース
984 kcal
131g
80 min
中級
手作りロティ
488 kcal
10g
35 min