初級
芳醇な栗のクリームスープ
441 kcal
7g
40 min
地中海料理 冷凍保存可能 レシピ
898 件のレシピ
冷凍可能な地中海レシピは本当に便利。スパイス入りチキンシャワルマ（854 kcal）やモッツァレラスティック（671 kcal）を作って、事前に美味しい食事を用意しよう。クリーミーなピタとフムス（884 kcal）は、食事に贅沢なひと味を加えてくれるよ。
中級
伝統的なパンのクネーデル
499 kcal
17g
40 min
中級
本格オニオングラタンスープ
931 kcal
31g
80 min
中級
マグレブ伝統のセモリナパン「マトル」
540 kcal
15g
35 min
中級
ハニー・ルガイエフ
987 kcal
16g
60 min
中級
本格フィッシュ・ビリヤニ
970 kcal
44g
75 min
上級
ブリオッシュ・ア・テート
717 kcal
15g
70 min
中級
韓国のホットク
617 kcal
11g
50 min
中級
ハモン・セラーノのクロケッタ（スペイン風クリームコロッケ）
734 kcal
28g
65 min
初級
ギリシャ風ごまのタヒニケーキ（タヒノピタ）
608 kcal
12g
65 min
中級
はちみつとアーモンドのクリスピーパイ
946 kcal
19g
60 min
初級
マタル・パニール
344 kcal
18g
40 min
上級
本格クロワッサン
673 kcal
10g
110 min
初級
グリルチキン
838 kcal
68g
60 min
初級
焦がしバター香る、黄金の自家製コーンブレッド
465 kcal
10g
40 min
中級
王道の本格フライドチキン
1451 kcal
54g
40 min
中級
ティグレス：スペイン風ムール貝の詰め物フライ
682 kcal
39g
60 min
初級
チキン・マラク（鶏肉のスパイス煮込み）
833 kcal
59g
80 min
初級
スパイシー・ブラックビーンズ
562 kcal
19g
75 min
中級
鱈のビスカイヤ風：バスク伝統の赤パプリカソース
984 kcal
131g
80 min
初級
ポルトガル風コーンケーキ（ボーロ・デ・ミーリョ）
406 kcal
8g
60 min
初級
チョコチップクッキー
859 kcal
10g
32 min
中級
とろ〜りなすのパルミジャーナ風グラタン
540 kcal
24g
75 min
初級
彩り野菜のベルクケス 〜大粒パスタのスパイス煮込み〜
809 kcal
24g
65 min