中級
マナキーシュ：ザータルとチーズの香ばしピザ
954 kcal
25g
35 min
地中海料理 冷凍保存可能 レシピ
898 件のレシピ
冷凍可能な地中海レシピは本当に便利。スパイス入りチキンシャワルマ（854 kcal）やモッツァレラスティック（671 kcal）を作って、事前に美味しい食事を用意しよう。クリーミーなピタとフムス（884 kcal）は、食事に贅沢なひと味を加えてくれるよ。
初級
彩り野菜の濃厚チェダーグラタン
512 kcal
23g
50 min
中級
自家製生タリアテッレ 〜芳醇なバターとパルメザンのソース〜
663 kcal
24g
45 min
中級
サクサク極旨エビフライ
444 kcal
19g
35 min
中級
カルダモン香る濃厚ミルクファッジ「コヤ・バルフィ」
493 kcal
19g
65 min
初級
サーモンのクリーミーココナッツカレー
548 kcal
36g
35 min
中級
エジプトの国民食「コシャリ」
896 kcal
26g
90 min
中級
茄子のパルミジャーナ
1356 kcal
26g
75 min
中級
ナナイモバー
435 kcal
4g
45 min
初級
本格ダルメティ（レンズ豆とフェヌグリークのカレー）
327 kcal
16g
60 min
中級
伝統的な鴨のコンフィ
2813 kcal
68g
210 min
初級
彩り野菜のガーデン・ショーソン
700 kcal
13g
65 min
中級
プラン・ポリ
856 kcal
20g
90 min
中級
濃厚抹茶のアイスもち
427 kcal
7g
55 min
初級
ぜんざい
591 kcal
17g
75 min
中級
ドルマダキア（ブドウの葉のピラフ包み）
485 kcal
7g
95 min
中級
香ばしきな粉のインジョルミ
899 kcal
39g
60 min
初級
スパイス香る彩り野菜のタジン
560 kcal
19g
65 min
中級
ローストラム
755 kcal
59g
110 min
上級
モレ・ポブラノ
1227 kcal
67g
135 min
初級
香ばしアーモンドの本格ビスコッティ
377 kcal
9g
55 min
初級
彩り野菜とココナッツミルクのまろやかカレー
673 kcal
19g
55 min
中級
とろ～り焦がしバターの自家製チーズ・シュペッツレ
805 kcal
32g
40 min
中級
とろける茄子のクリスピーピッツァ
720 kcal
29g
50 min