初級
ギリシャ風メゼ・プラッター
991 kcal
34g
30 min
地中海料理 作り置き レシピ
1080 件のレシピ
地中海のレシピはバッチクッキングにぴったりです。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダやローストペッパーとナッツのムハンマラを準備して、美味しくて迅速な食事を楽しんでね。1071のオプションで料理を簡単にしましょう。
初級
チコリと豆
540 kcal
19g
40 min
中級
パニールバターマサラ
673 kcal
28g
50 min
中級
マッサマン・ガイ（鶏肉のマッサマンカレー）
904 kcal
43g
65 min
初級
マンチェゴチーズの芳醇ハーブオイル漬け
940 kcal
21g
15 min
初級
スモークパプリカ香る 季節野菜のオーブン焼き（バンデハ・デ・ベルドゥーラス）
644 kcal
25g
60 min
中級
野菜の旨みが溶け込む「ベジタブル・ダンサク」
324 kcal
15g
65 min
中級
とろ〜りなすのパルミジャーナ風グラタン
540 kcal
24g
75 min
中級
韓国の海苔巻き「キンパ」
580 kcal
21g
60 min
初級
タラトール
296 kcal
6g
15 min
初級
爽やかに香る、レモンタヒニソース
202 kcal
6g
10 min
中級
メロマカロナ 〜蜂蜜とくるみのギリシャ風クッキー〜
1006 kcal
14g
55 min
中級
ドイツ風アイスクリームコーン
614 kcal
9g
35 min
中級
ほうれん草とパルメザンのカネロニ
692 kcal
30g
70 min
初級
彩り野菜とフレッシュハーブのキヌアサラダ
591 kcal
21g
35 min
初級
ひよこ豆の芳醇煮込み
560 kcal
27g
60 min
初級
パクチー・チャツネ
45 kcal
2g
12 min
初級
本格ダルメティ（レンズ豆とフェヌグリークのカレー）
327 kcal
16g
60 min
中級
伝統的な発酵ドーサ
487 kcal
12g
35 min
初級
濃厚マカロニ＆チーズ
929 kcal
39g
40 min
初級
焼きパプリカの旨みたっぷりマリネ（ピミエントス・アサドス）
308 kcal
3g
60 min
中級
玉ねぎとトマトのウッタパム
518 kcal
14g
50 min
初級
フルーツライタ
265 kcal
6g
15 min
初級
パスタ入り具だくさんミネストローネ
442 kcal
15g
75 min