中級
野菜の旨みが溶け込む「ベジタブル・ダンサク」
324 kcal
15g
65 min
地中海料理 作り置き レシピ
1080 件のレシピ
地中海のレシピはバッチクッキングにぴったりです。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダやローストペッパーとナッツのムハンマラを準備して、美味しくて迅速な食事を楽しんでね。1071のオプションで料理を簡単にしましょう。
中級
ボルドー伝統のカヌレ
408 kcal
9g
80 min
初級
マンチェゴチーズの芳醇ハーブオイル漬け
940 kcal
21g
15 min
中級
手作りファラフェル
892 kcal
27g
40 min
中級
ヤンニョムケジャン
575 kcal
55g
45 min
初級
白身魚のとろとろお粥（チャオ・カ）
495 kcal
36g
70 min
初級
そら豆のクミン風味
312 kcal
15g
35 min
初級
焦がしバター香る、濃厚かぼちゃのポタージュ
275 kcal
5g
60 min
初級
デーツとアーモンドの甘い「クリア」〜焦がしバター仕立て〜
764 kcal
8g
35 min
初級
完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み
331 kcal
19g
40 min
初級
ヨーグルト仕込みのジューシー・チキンケバブ
350 kcal
36g
35 min
初級
スモークパプリカ香る 季節野菜のオーブン焼き（バンデハ・デ・ベルドゥーラス）
644 kcal
25g
60 min
初級
本格スパイスが香る、レンズ豆のダール
332 kcal
19g
40 min
中級
マッサマン・ガイ（鶏肉のマッサマンカレー）
904 kcal
43g
65 min
初級
蓮の実のデザートスープ（チェー・ハット・セン）
320 kcal
11g
60 min
中級
カダイムルグ（鶏肉の濃厚スパイス炒め）
459 kcal
31g
60 min
初級
タラトール
296 kcal
6g
15 min
初級
王道のコールスローサラダ
178 kcal
3g
20 min
初級
ギリシャ風きゅうりの冷製ライスサラダ
320 kcal
6g
27 min
初級
本格ダル・フライ
342 kcal
16g
60 min
中級
フレンチメレンゲ
368 kcal
6g
110 min
初級
伝統的なワイルドライス
307 kcal
10g
65 min
初級
タマリンド・チャツネ
151 kcal
1g
20 min
初級
カリフラワーとひよこ豆のクリーミーカレー
730 kcal
28g
40 min