初級
フランス風オニオンタルト
620 kcal
13g
65 min
地中海料理 作り置き レシピ
1080 件のレシピ
地中海のレシピはバッチクッキングにぴったりです。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダやローストペッパーとナッツのムハンマラを準備して、美味しくて迅速な食事を楽しんでね。1071のオプションで料理を簡単にしましょう。
初級
イタリア風 白いんげん豆のサラダ
300 kcal
10g
15 min
初級
本格チャナマサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
628 kcal
28g
50 min
初級
ほうれん草とカリカリ豆腐の香ばし炒め
356 kcal
21g
25 min
初級
旬を味わう、伝統的なフランス風野菜のポタージュ
205 kcal
5g
60 min
初級
クリーミーなフムス
254 kcal
8g
30 min
初級
オレガノ香る自家製ピタチップス
401 kcal
8g
22 min
初級
レンズ豆のタブレ
419 kcal
17g
45 min
初級
伝統的な英国風フラップジャック
375 kcal
4g
35 min
中級
ギリシャ風イカのハーブライス詰め
513 kcal
40g
105 min
初級
ココナッツミルクプリン
460 kcal
3g
20 min
中級
パステル・デ・トレス・レチェ（3種のミルクケーキ）
578 kcal
14g
50 min
初級
スペイン風クアハーダ
441 kcal
10g
60 min
初級
香ばし胡麻のわかめサラダ
71 kcal
1g
15 min
中級
トレモッソス（ルピン豆の塩漬け）
328 kcal
31g
110 min
初級
ドイツ風ポテトサラダ 〜本場エルデップフェル・ザラート〜
356 kcal
5g
45 min
中級
お魚のコロッケ
480 kcal
27g
45 min
初級
ギリシャ風レンズ豆のスープ（ファケス）
389 kcal
17g
60 min
中級
ベジタブル・コルマ（野菜のクリーミーカレー）
521 kcal
10g
60 min
初級
ギリシャ風ライス・ピラフ
402 kcal
8g
30 min
初級
自家製・たくあん風お新香
138 kcal
1g
25 min
初級
レモンセモリナクリーム
557 kcal
17g
25 min
中級
自家製梅干し
120 kcal
2g
90 min
中級
リコッタチーズとほうれん草のクレスペッレ
651 kcal
30g
70 min