中東風ターキーのスパイシーケバブ
40 min · 4 g 炭水化物
低糖質 骨粗鬆症対策の レシピ
1,180 件のレシピ
低糖質で骨の健康を意識した料理を楽しもう。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜は297 kcal、チキンシーザーサラダは35 gのたんぱく質。カルシウムやビタミンDも取り入れながら、塩分控えめの1,180品から今日の一皿を選んでみて。
香ばしグリル・カルネ・アサダ
30 min · 7 g 炭水化物
シュニッペルボーネン
1 h 5 min · 34 g 炭水化物
ギガンテス・プラキ（大白豆のギリシャ風トマト煮込み）
2 h · 36 g 炭水化物
レモングラス香る海老の香味マリネソテー
30 min · 5 g 炭水化物
ミニ・ビーフ・ライムタコス
35 min · 37 g 炭水化物
プロヴァンス風シーフードサラダ
35 min · 11 g 炭水化物
ヤムウンセン（タイ風春雨サラダ）
25 min · 40 g 炭水化物
クミンが香るレンズ豆の煮込み
45 min · 33 g 炭水化物
ムーパットガパオ（豚ひき肉のバジル炒め）
25 min · 9 g 炭水化物
伝統的なケフタのグリル
30 min · 6 g 炭水化物
チョンガクキムチ（大根の若菜キムチ）
55 min · 39 g 炭水化物
チキンパコラ
35 min · 20 g 炭水化物
パニール・カティロール
30 min · 40 g 炭水化物
ナムトック・ムー（タイ風焼き豚のハーブサラダ）
35 min · 17 g 炭水化物
中東風チキンパテ
1 h 5 min · 7 g 炭水化物
ベーコンとコンテチーズのサレ・パンケーキ
30 min · 40 g 炭水化物
豚ロースのシャトー仕立て〜芳醇なマッシュルームソース〜
1 h · 9 g 炭水化物
スペイン風プーラルド（肥育若鶏）のロースト
1 h 45 min · 2 g 炭水化物
クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ
15 min · 9 g 炭水化物
牛肉のしゃぶしゃぶ
1 h · 21 g 炭水化物
海老のピリ辛中風マスタード炒め
23 min · 4 g 炭水化物
ココナッツクリームパイ
1 h 5 min · 43 g 炭水化物
本場インドネシアの味：ビーフ・ルンダン
3 h 45 min · 28 g 炭水化物