彩り野菜のティッカマサラ
55 min · 38 g 炭水化物
低糖質 骨粗鬆症対策の レシピ
1,180 件のレシピ
低糖質で骨の健康を意識した料理を楽しもう。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜は297 kcal、チキンシーザーサラダは35 gのたんぱく質。カルシウムやビタミンDも取り入れながら、塩分控えめの1,180品から今日の一皿を選んでみて。
ガイ・ホー・バイトーイ（鶏のパンダンリーフ包み揚げ）
50 min · 7 g 炭水化物
ローストラム
1 h 50 min · 6 g 炭水化物
本格ダルメティ（レンズ豆とフェヌグリークのカレー）
1 h · 34 g 炭水化物
ヘーゼルナッツのタルト
55 min · 39 g 炭水化物
本場英国流・極厚ポテトフライ（ブリティッシュ・チップス）
1 h · 41 g 炭水化物
フランス伝統のココヴァン
2 h 40 min · 17 g 炭水化物
チキン・マラク（鶏肉のスパイス煮込み）
1 h 20 min · 35 g 炭水化物
ギリシャの伝統料理「イェミスタ」〜彩り野菜の肉詰めオーブン焼き〜
1 h 50 min · 45 g 炭水化物
しっとり柔らか！鶏肉のサテ（濃厚ピーナッツソース）
30 min · 10 g 炭水化物
ビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）
45 min · 17 g 炭水化物
ミックス・セビーチェ
40 min · 26 g 炭水化物
本格ラム・ローガンジョシュ
1 h 50 min · 12 g 炭水化物
ミートボール
35 min · 15 g 炭水化物
そら豆のガーリックソテー 中東風
25 min · 21 g 炭水化物
スモークベーコンとレンズ豆の煮込みスープ
1 h 5 min · 40 g 炭水化物
海老のごまトースト
30 min · 41 g 炭水化物
ギリシャ風フール・ミダミス
1 h 15 min · 50 g 炭水化物
彩り野菜のふっくらキヌア
35 min · 44 g 炭水化物
ミンチ肉と卵のタジン
50 min · 13 g 炭水化物
冬野菜のローストチキン
1 h 35 min · 42 g 炭水化物
彩り野菜のオーブンロースト
1 h 5 min · 43 g 炭水化物
シュニッペルボーネン
1 h 5 min · 34 g 炭水化物
中東風ターキーのスパイシーケバブ
40 min · 4 g 炭水化物