クリスピートーフ
35 min · 31 g 炭水化物
低糖質 骨粗鬆症対策の レシピ
1,180 件のレシピ
低糖質で骨の健康を意識した料理を楽しもう。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜は297 kcal、チキンシーザーサラダは35 gのたんぱく質。カルシウムやビタミンDも取り入れながら、塩分控えめの1,180品から今日の一皿を選んでみて。
ソパ・デ・マリスコ（スペイン風 魚介の濃厚スープ）
1 h 10 min · 27 g 炭水化物
ガーリックバター・ケイジャンシュリンプ
25 min · 7 g 炭水化物
ハンガリー流 本格ビーフ・グヤーシュ
2 h 55 min · 35 g 炭水化物
ナンタ風 牛肉の甘辛煮込み
2 h · 32 g 炭水化物
チーズ・ブガッツァ
1 h · 34 g 炭水化物
ブッフ・ア・ラ・モード（フランス風牛肉の煮込み）
3 h 30 min · 13 g 炭水化物
メティ・マライ・ムルグ
55 min · 18 g 炭水化物
バカライトス 〜塩鱈のカリカリフリッター〜
35 min · 48 g 炭水化物
トートマンプラー（タイ風さつま揚げ）
35 min · 3 g 炭水化物
サーモンのカリカリソテー 〜焦がしレモンバター仕立て〜
18 min · 1 g 炭水化物
ほうれん草のにんにく炒め
15 min · 12 g 炭水化物
ジャジュク
15 min · 6 g 炭水化物
アメリカ風グリンピースのソテー 〜カリカリベーコンとともに〜
25 min · 21 g 炭水化物
ムール貝のマリニエール
30 min · 18 g 炭水化物
昔ながらのマッシュポテト
40 min · 43 g 炭水化物
チョングッチャン（韓国風納豆チゲ）
40 min · 28 g 炭水化物
中東風スパイスのラムステーキ
30 min · 6 g 炭水化物
ポルトガル伝統の味 フェイジョアーダ・トランスモンターナ
2 h 40 min · 18 g 炭水化物
枝豆のガーリック唐辛子炒め
18 min · 15 g 炭水化物
行者にんにくのペースト（ベアラオホ・ペスト）
20 min · 2 g 炭水化物
王道のバニラ・クレームブリュレ
1 h · 32 g 炭水化物
ホロホロ鳥とポルチーニ茸の煮込み 〜森の香りを添えて〜
1 h 10 min · 7 g 炭水化物
牛肉のパリ風煮込み 〜ブフ・ア・ラ・パリジェンヌ〜
2 h 25 min · 14 g 炭水化物