ソパ・デ・フィデオ（メキシコ風パスタスープ）
50 min · 44 g 炭水化物
低糖質 骨粗鬆症対策の レシピ
1,180 件のレシピ
低糖質で骨の健康を意識した料理を楽しもう。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜は297 kcal、チキンシーザーサラダは35 gのたんぱく質。カルシウムやビタミンDも取り入れながら、塩分控えめの1,180品から今日の一皿を選んでみて。
ベーコンとレンズ豆の温製サラダ 〜ビストロ仕立て〜
45 min · 38 g 炭水化物
本格チキンティッカマサラ
55 min · 19 g 炭水化物
ポワロー（長ねぎ）のタルト・タタン風 コンテチーズのアクセント
55 min · 41 g 炭水化物
伝統的な豚バラ肉と豆の煮込み（フェーブ・オ・ラール）
2 h 20 min · 25 g 炭水化物
伝統的なスペイン風肉団子 アルボンディガス
1 h 5 min · 32 g 炭水化物
シャンファーナ（ポルトガル伝統の羊肉煮込み）
3 h 20 min · 3 g 炭水化物
パルメザン香るイタリア風・豚肉の蒸しラビオリ
50 min · 19 g 炭水化物
ギリシャ風チーズプレート
15 min · 33 g 炭水化物
ポルトガル風アーモンドプリン
1 h 20 min · 46 g 炭水化物
マトン・ニハリ
3 h 20 min · 22 g 炭水化物
濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）
20 min · 17 g 炭水化物
エビのサルテアド
25 min · 8 g 炭水化物
アンディーブのハム巻きグラタン
1 h 5 min · 30 g 炭水化物
サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜
18 min · 2 g 炭水化物
フランス流グリンピースの煮込み 〜プティ・ポ・ア・ラ・フランセーズ〜
40 min · 41 g 炭水化物
ニンニクとオリーブオイルのマッシュポテト
40 min · 43 g 炭水化物
人参と大根のベトナム風なます（ド・チュア）
20 min · 32 g 炭水化物
ブロッコリーのグラタン ～とろけるベシャメル仕立て～
45 min · 19 g 炭水化物
伝統のくるみケーキ
1 h · 33 g 炭水化物
ケランパン（韓国風たまごパン）
35 min · 41 g 炭水化物
トゥール・ダール
50 min · 34 g 炭水化物
メロ・アル・オルノ（ハタのオーブン焼き）
1 h 5 min · 41 g 炭水化物
ボーロ・デ_ノーゼス（くるみのケーキ）
1 h 5 min · 32 g 炭水化物