ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）
30 min · 6 g 炭水化物
低糖質 甲状腺機能低下症対応の レシピ
1,189 件のレシピ
ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れ、生のキャベツや大豆を控えめにした低糖質レシピを集めたよ。本格フィッシュカレーは442 kcal、帆立のソテー 〜焦がしバターとタイムの香り〜は51 gのたんぱく質。1,189品から、今日の食卓に合う料理を選んでみて。
なすとトマトのトルティーノ
1 h 10 min · 14 g 炭水化物
ギリシャ風グリンピースのオイル蒸し煮サラダ
55 min · 38 g 炭水化物
コフタのオーブン焼き
1 h 20 min · 43 g 炭水化物
スペイン風トマトとパンのスープ
50 min · 37 g 炭水化物
チキンシーザーラップ
25 min · 33 g 炭水化物
シャンファーナ（ポルトガル伝統の羊肉煮込み）
3 h 20 min · 3 g 炭水化物
ぷりぷり海老の本格トムヤムクン
30 min · 9 g 炭水化物
イェミスタ（ギリシャ風ピーマンの肉詰め）
1 h 30 min · 49 g 炭水化物
とろ〜りモッツァレラのイタリアンオムレツ
25 min · 7 g 炭水化物
バヨンヌ・ハムを添えた伝統のピペラド
1 h 5 min · 26 g 炭水化物
イタリア風ゆで卵の濃厚トマトソース
30 min · 8 g 炭水化物
魚のパピヨット
40 min · 13 g 炭水化物
パタニスカス・デ・バタタ（干し鱈とじゃがいものフリッター）
1 h · 43 g 炭水化物
白身魚と海老のムケッカ 〜濃厚ココナッツ仕立て〜
45 min · 20 g 炭水化物
本格フィッシュ・ティッカ 〜スパイシーな魚の串焼き〜
30 min · 10 g 炭水化物
ガーリックシュリンプ
25 min · 1 g 炭水化物
タンドリーチキン
45 min · 6 g 炭水化物
ポークチリ・ベルデ
1 h 55 min · 20 g 炭水化物
本格チキンティッカマサラ
55 min · 19 g 炭水化物
白ワインで煮た魚
25 min · 5 g 炭水化物
伝統的なサンデー・ローストビーフ
1 h · 7 g 炭水化物
海老のセビーチェ
50 min · 21 g 炭水化物
本場ブラジル流 ビーフ・シュラスコとファロッファ
1 h · 41 g 炭水化物