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パタニスカス・デ・バタタ(干し鱈とじゃがいものフリッター)
外はカリッと香ばしく、中はホクホクのじゃがいもと鱈の旨みが詰まった黄金色のフリッター。揚げたパセリとニンニクの香りが鼻をくすぐる、ポルトガルの素朴で温かみのある家庭の味です。
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25min
下準備
35min
調理時間
中級
難易度
栄養成分 (1人前あたり)
594
Calories
73g
タンパク質
44g
炭水化物
11g
脂質
Spark IA
コンテキストAI
材料
4
- 400 g塩鱈~290 cal/1人前あたり(塩抜きして細かくほぐしたもの)Gluten-free
- 500 gジャガイモ~100 cal/1人前あたり(皮をむいたもの)VeganGluten-free
- 3 個卵~53 cal/1人前あたり(溶き卵)Gluten-free
- 100 g小麦粉~88 cal/1人前あたり(ふるったもの)Vegan
- 1 個玉ねぎ~15 cal/1人前あたり(みじん切り)VeganGluten-free
- 2 個にんにく~2 cal/1人前あたり(すりおろし)VeganGluten-free
- 3 大さじパセリ~6 cal/1人前あたり(みじん切り)VeganGluten-free
- 500 mlピーナッツオイル~1124 cal/1人前あたり(揚げ油用)VeganGluten-free
- 1 小さじ黒胡椒パウダー~5 cal/1人前あたり(お好みで(たっぷりと))VeganGluten-free
アレルゲン
魚卵グルテン落花生
クッキングモードを開始材料の準備はいいですか?ステップバイステップ形式で始めましょう!
作り方
0/4ベースの具材を茹でる
皮をむいたじゃがいもと、塩抜きした鱈を鍋に入れ、たっぷりの水から火にかけます。沸騰してから約20分、ナイフがバターのようにスッと通るくらいじゃがいもが柔らかくなったら、すべてザルにあげて水気を切ります。
20 min具材の下準備
じゃがいもは食感が残るよう、フォークを使って粗めに潰します。鱈は骨と皮を丁寧に取り除きながら、手で細かくほぐしましょう。玉ねぎ、ニンニク、イタリアンパセリはそれぞれみじん切りにします。
15 min生地を混ぜ合わせる
ボウルに鱈、じゃがいも、玉ねぎ、ニンニク、パセリを入れます。そこに溶き卵と小麦粉を加え、スプーンの背に生地がしっかりとつくくらいの重さになるまで混ぜ合わせます。仕上げに胡椒を多めに振って、味を引き締めます。
10 minカリッと黄金色に揚げる
フライパンに油を熱し、生地をスプーンですくって落としていきます。軽く押しつぶして平らに整え、縁が濃い茶色になりカリッとしてきたら裏返します。両面が食欲をそそる黄金色になれば出来上がりです。
15 min
シェフのコツ
- •じゃがいもを潰す際、ミキサーは使わないでください。粘り気のあるペースト状ではなく、ホクホクとした質感を残すのが美味しさの秘訣です。
- •生地を入れる前に、油が十分に熱くなっていることを確認しましょう。温度が低いと生地が油を吸ってしまい、仕上がりが重くなってしまいます。
保存方法
冷蔵庫で2日間保存可能です。温め直す際は、油を引かないフライパンか熱いオーブンを使うと、カリッとした食感が復活します。
4.3
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