低糖質 甲状腺機能低下症対応の レシピ

ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れ、生のキャベツや大豆を控えめにした低糖質レシピを集めたよ。本格フィッシュカレーは442 kcal、帆立のソテー 〜焦がしバターとタイムの香り〜は51 gのたんぱく質。1,189品から、今日の食卓に合う料理を選んでみて。

鴨肉のパテ

35 min · 3 g 炭水化物

ゲミューゼアウフラウフ（彩り野菜のジャーマングラタン）

1 h 10 min · 28 g 炭水化物

鶏肉のモレ・アマリージョ

1 h 15 min · 18 g 炭水化物

スモークサーモンとマスカルポーネのカナッペ

20 min · 43 g 炭水化物

チキンシチュー

1 h 5 min · 13 g 炭水化物

チキンとリークのパイ

1 h 15 min · 43 g 炭水化物

芳醇なギーが香る、レッドレンズ豆の本格ダル

35 min · 37 g 炭水化物

フランス風カッテージチーズのタルト 〜ふわっととろける極上の口どけ〜

1 h 10 min · 45 g 炭水化物

濃厚なめらか抹茶アイスクリーム

35 min · 30 g 炭水化物

焼きパプリカのマリネ風サラダ

45 min · 9 g 炭水化物

ソパ・デ・フィデオ（メキシコ風パスタスープ）

50 min · 44 g 炭水化物

パパス・ア・ラ・メヒカーナ

40 min · 33 g 炭水化物

芳醇な香りのマッシュルームタルト

55 min · 31 g 炭水化物

アンティパストミスト

40 min · 31 g 炭水化物

ポワロー（長ねぎ）のタルト・タタン風 コンテチーズのアクセント

55 min · 41 g 炭水化物

ふんわりリコッタチーズのポルペッティ

30 min · 18 g 炭水化物

ラボ・デ・トロ（牛テールの赤ワイン煮込み）

3 h 30 min · 21 g 炭水化物

鳩とグリンピースのポワレ 〜フランス風煮込み仕立て〜

1 h · 36 g 炭水化物

ズッキーニのトルティーヤ

40 min · 5 g 炭水化物

パリジャン・ニョッキ（シュー生地のニョッキ）

45 min · 30 g 炭水化物

彩り野菜のふっくらブルグル

35 min · 49 g 炭水化物

旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」

25 min · 15 g 炭水化物

サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜

18 min · 2 g 炭水化物

仔牛のレモンスカロッピーネ

25 min · 11 g 炭水化物